Блог Bondik

Вот и наступил второй день, сегодня я сижу на отварной курице. Жить можно Вечером прийду домой обязательно покручу велик, заезд на 6 км как обычно. А вчерашний день прошел очень даже ничего. Вечером правда немного захотелось есть ,но я обманула свой организм погрызла немного семечек!!!!!

Рекомендация на 8 июня 2009 г.
15 лунный день
(начало 7 июня в 21:46)
Бобовые, рис и ячмень – ваши лучшие друзья на сегодня. Молочные продукты и яблоки - добрые приятели. А вот мясо лучше отложить на пару дней. Китайская и японская кухня принесут максимум пользы.

16 лунный день
(начало 8 июня в 22:34)

Как и обещала сегодня покрутила велотренажёр .Да, с непривычки тяжеловато, но думаю ,что завтра уже все равно будет легче. Накрутила всего 6 км( раньше было больше!) сожгла 140 ккал!!! Ужин заменила стаканом кефира который выпила не позже 20.00. Сейчас 23.30 так что иду ложиться спать.

Я раньше не использовала диеты. Если кто добился хорошего результата и может дать совет по поводу снижения веса буду ждать ваших предложений. буду очень благодарна!!!!

:) С 08.06.2009 буду садиться на диету Диета рассчитана на 10 дней, первый день – очистительный: можно пить один кефир, объем не ограничен. Затем. Первые три дня. Отварное куриное мясо (без кожи и без соли);
Следующие три дня. Яблоки;
Последние три дня. Сыр с красным сухим вином.