день № 11 ....

Главные вкладки

Изображение пользователя ирина888.
вт., 23.03.2010 - 10:21 — ирина888

1176064_30883-van47-090147-pih.jpg

ИТОГИ за 10 дней ::

ДАННЫЕ:

13.03.10 : 23.03.10 :

вес = 160 --------------------------------
о.гр.= 174-------------- 171 ( - 3 )
о.тал.= 159------------ 156 ( - 3 )
о.бедер = 178---------- 176 (- 2 )

про вес не спрашивайте ..торжественно обещаю взвесится в 100 день :)
да... медленно... ну и пусть... это всего лишь 10 дней - а мне уже стало капельку легче.. а через 100 - еще легче станет --- вот так я себя настраиваю и утешаю :)

итак ::
1 --- не ем после 16.00
2 --- пью много чистой воды
3 --- один из приемов пищщи - фрукты
4 --- 3-4 приема пищи
5 --- слежу за каллорийностью
6 --- посильное занятие физкультурой.
7 --- не отчаиватся - идти вперед !

я приболела опять..только вернулась с командировки и подцепила гдето вирус ( наверняка в транспорте ) самочувствие хреновенькое..но я выдержу свой режим и постараюсь сделать свои танцульки..

КРАСОТКИ !!!! ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И БОДРОСТИ ДУХА !!!!!636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя СЛОНЕНОК69.

СЛОНЕНОК69 — вт., 23.03.2010 - 10:30

И результаты за десять дней тоже хорошие!

www.gifzona.com Анимационные открытки


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 11:02

Спасибочки !!!!! :love: :love: :love:

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 23.03.2010 - 10:41

Взаимно!
Всё ровно ты молодец. И главное - есть результаты!
Вчера ехала в автобусе и какая-то бабуля начала кашлять, да так, что я подумала не туберкулез ли у неё :(
На работе все преподы с соплями ходят. Хоть маску надевай! Где-то у меня оставались маски. Нам покупали когда была вспышка свиного гриппа.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 11:01

Эмиличка ! :love: я слышла что опять идет волна гриппа ..так надоело болеть.. тоько месяц как с оклемалась и опять... Эмилечка береги себя !!! :love: а люди некоторые вобще без тактичности как начнут кашлять и не закрываются - что за народ. :(

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 23.03.2010 - 11:07

:bigsmile:
Ну да ничего, зараза к заразе не пристает :D
;-) Отвесов! Здоровья! Удачи! ;-)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вт., 23.03.2010 - 10:49

Тут и веса не надо! По объемам видно, что он снижается!))
Выздоравливай!!!!! ;)
milash262.gif

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 10:59

Сонатик спасибки !!!! :love: :love: :love:

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 23.03.2010 - 11:04

:love: ;) и для 10 дней - неплохо!!!! Главное ты не болей, лечись :)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 11:12

лечуся...как надоело болеть.. такая слабая стала..

Изображение пользователя Ленусичек.

Ленусичек — вт., 23.03.2010 - 11:15

Ирочка главное здоровье, держись моя хорошая!!!!!!!!!!!!!!!! :love: :love: :love:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 13:48

Спасибо Ленусик !!!! :love: :love: :love:

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — вт., 23.03.2010 - 12:56

Приболевшая и собираешься не есть после 16ч! НЕ тяжеловато организму будет? Может, скидку себе - после 18 ч не лопать?
А до 6-ти кормиться фруктами,например?

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 13:50

Олюнь совсем есть не охота.. заставляю себя..

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вт., 23.03.2010 - 14:01

Лечись, солнышко наше! :love:


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 23.03.2010 - 14:11

вот это правильно - не отчаиваться!!! мы за тебя болеем!!!! :love: :love: :love:
люблю и целую!!! :love: :love:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 17:09

Девченки любимки СПАСИБО !!!!! :love: :love: :love:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 23.03.2010 - 18:54

Ирочка! Какая умница! Ты ж прям таешь на глазах. За десять дней по 3 см отовсюду :O очень впечатляет. Конечно же летать будешь, см и кг уходят. Системка у тебя очень хорошая. Ты только не болей и выздоравливая побыстрее :love:

zwezda — вт., 23.03.2010 - 18:57

Сантиметры уходят, и это здорово! :) Так держать! ;)

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — вт., 23.03.2010 - 19:53

ирусь, прекращай болеть. выздоравливай поскорее. а у тебя результатики хорошие, объемчики стремительно уменшаются, значит и вес тоже уходит. маленькими шажками ми и прийдем к победе над собой!!! умняшечка!!!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 20:00

Ирусь .. спасибки...лечусь.. так плохо..силы кудато все делись..дурацкий вирус..

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — вт., 23.03.2010 - 20:04

ирусь, может витаминок не хватает! пропей курс витаминок, я вот позавчера закончила курс витаминок и чувствую себя на все100%

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 20:09

пью 2й день..купила курс витаминов для диабетиков..и супрадин пью..надеюсь завтра полегчает.. одно классно - есть не хочется совсем :)

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — ср., 24.03.2010 - 00:00

вот и хорошо!!!

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вт., 23.03.2010 - 20:12

Иринка, хороши результаты за десять дней!!! Лечись, и больше не болей!!! ;)

Изображение пользователя Та_точка.

Та_точка — вт., 23.03.2010 - 22:17

Ирина!!!! Поправляйся!!! Я держу за тебя кулочки. Мне очень чеснок помогает, но не во внутрь, а дышать - на марлечку через чесночницу пропустить и дышать. А еще можно нарезать и в тарелочку рядом с кроваткой, чтоб тоже воздухом дышать чесночным...

Кто, если не мы Когда, если не сейчас

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 22:36

Таточка спасибки !!! я тоже держу его у постели. :love:

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 23.03.2010 - 22:30

Ириш, прекращай болеть!
Скоро и я приеду;)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Fruit candy 0.

Fruit candy 0 — вт., 23.03.2010 - 22:37

Береги силы)
Кушай, кстати, грейпфрут, он хорошо восстанавливает иммунитет

Не существует более искренней любви, чем любовь к шоколаду

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 22:42

Спасибки !!! :love: :love: :love: вот глаза плачут.незнаю что и делать..целый день льются слезы..

Изображение пользователя Шушуня.

Шушуня — вт., 23.03.2010 - 23:01

И лежа в постельке!!!!A то оглохнешь,как я! :(
Целый месяц лечила ухо!!!Не слышала им,так было противно,не передать!!! :(( :(( :((
Но ничего оклималась!!! :) И ты давай тож!!!!Будь ЗДОРОВА!!!! ;) ;) ;)


Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 23.03.2010 - 23:34

Спасибки Шунь ! :love: хреновенько.. лечуся ..

Изображение пользователя smirina.

smirina — ср., 24.03.2010 - 00:16

по миру ходит, почему же мы не можем быть всегда здоровыми((((((((((.
Желаю тебе скорейшего выздоровления!!! :love: :love: :love: :love: :love:
Все по командировкам ездишь ни денька покоя у тебя, трудяжка.
Ирусь а кем ты работаешь, если не секрет ;)

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 24.03.2010 - 09:52

Юленька спасибо за поддержку !!! :love: 3 дня температура держится 38-39..так хреновенько..и с утра качает..а противней всего что глаза 3 дня плачут..разьело всю кожу на щеках..слезы то соленые..
Юляш я лазырщик микросборщик..езжу бывает в наш филиал - он в пригороде находится. :)

Светланка Светик — чт., 25.03.2010 - 00:49

результаты отличные!!!!!!!!!!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!

марьяш — пн., 29.03.2010 - 19:03

Молодец, болеешь, а режим держишь. А у меня вес сползает потихоньку. а объемы - не особо.Наверно, потому что без физкультуры . Один раз в неделю позанималась и заболела. Не от нее, конечно.Но я полна радужных надежд и упорства.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • KCFred