все!!! Не выдержала (((( простите!!!

я вот тоже мясоед,не могу без мяса больше нескольких дней!!!(кроме очень сильной жары,когда есть не особо охота...) поэтому все-таки лучше прислушиваться к своему организму ;) удачи!!!

Я 3 неделю сижу-мясо)Думала раньше,что первые две не смогу без него,ан нет,теперь думаю,лучше бы молочные продукты были-не могу без них((( Хочу ТВОРОГА!!!!!!!Очень-очень-очень)))) Хотя раньше на дух не переносила.Вот так)

я тоже на протасовке долго не смогла, во-первых, сладкое - моя слабость, а во- вторых, без горячей пищи у меня падает настроение...

Все правильно, нельзя организм мучать, строгое воздержание ведет к срывам, а срывы к набору веса, так какой смысл насиловать свой организм, чтобы в итоге набрать вес, ведь хочется-то совсем наоборот, похудеть !

Вот только у меня первый день. Я мясо редко ем! Так что это не проблема, хуже пресность!

Утром мечтала о маонезе или еще о каком-дь соусе...

Всем желанию держаться, но не во вред организму.
Я как только хочу чего-то, сразу вспоминаю о тех девчонках (о вас всех) кто выдержал и может гордиться своими формами - худыми и прекрасными!

Я знаю какая диета будет для тебя в кайф, раз ты мясоед - это либо Кремлёвка либо вот эта:
Пляжная диета: похудеть за 2 недели!
Цель диеты заключается в том, чтобы исключить из рациона питания «плохие» углеводы, углеводы с высоким гликемическим индексом (выше 55) и жиры, которые, собственно, и приводят к набору лишнего веса.
Простые углеводы употреблять можно - они перевариваются очень быстро и выводятся из организма, препятствуя набору лишних килограммов.

Вам придется отказаться от употребления большинства продуктов, богатых углеводами.

Запрещенные продукты:

- жирное мясо
- хлеб
- рис

- картофель
- кукуруза
- молоко, соки

- мучные изделия, выпечка
- фрукты, ягоды
- макаронные изделия

- алкоголь
- некоторые овощи: свекла, морковь, сладкие помидоры
- любые сладости, в том числе и мороженое

Нужно особо отметить, что придется отказаться от всех сладостей, так как в их состав входит сахар.

Есть нужно пищу, богатую протеинами:

- постное мясо (говядина, свинина, телятина)
- белое мясо домашней птицы (курица, индюшка)
- морепродукты (рыба, ракообразные)

- орехи (миндаль, арахис, фисташки, орех пекан)
- сыр (чеддер, фета, моцарелла, пармезан)
- яйца

- овощи (огурцы, капуста, фасоль, баклажаны, кабачки)
- нежирный творог, тофу
- зелень

- грибы
- оливковое, подсолнечное масла

Строго соблюдая предложенный план, за 2 недели возможно избавиться от лишних 3-6 килограммов. Чувство голода тревожить не должно, есть рекомендуется часто и понемногу - до 6 раз в день.

Питаться после14 дней также нужно часто и малыми порциями, а вот сам рацион питания немного расширяется.

В число разрешенных продуктов постепенно можно добавить:

- обезжиренные молочные продукты (сыр, молоко, йогурт, кефир)
- несладкие фрукты и ягоды (яблоки, виноград, груши, бананы, вишня, клубника, арбузы)

- темный хлеб
- коричневый рис

В небольшом количестве допустимы темный шоколад и вино. Белый хлеб, мучные продукты, белый рис, продукты, содержащие крахмал, сладости опять же нужно исключить.

Количество приемов пищи уменьшается до 4, а в рацион питания включаются практически все продукты, запрещенные ранее, исключая картофель, мучные изделия и хлеб из белой муки, а также сахар.

Не стоит злоупотреблять и сладостями. Однако изредка на последнем, завершающем этапе можно побаловать себя запретными продуктами.

Я когда-то давно на ней сбросила 4 кг и соответственно 4 см на попе. Рекомендую. Она не напряжная и мяса много :bigsmile: