приветик

Не нагружай себя диетой в первое время...Не надо организм травмировать. Первые кг и так быстро уйдут!!!Это определенно точно. Даже при моем небольшом весе (у меня рост маленький) стремительно ушуршало 5 кг за неделю...Это вода будет уходить. Если ты обычно питалась поздно (ужинала),то надо сначала начать не есть после 7,потом после 6 вечера. Добавить небольшие физнагрузки. Например пешие прогулки после ужина. Помто постепенно меняешь продукты на здоровое питание (фрукты,овощи,каши,рыба, мясо обезжиренное,молочка) и добавляешь больше физнагрузки. Вот и все. Питаешься 5 раз и худеешь при этом. Как же это здорово!А на голодную диету просто ни в коем случае...Потом замучаешься из нее выходить грамотно,чтоб обратно все не набрать!