потихоньку

Распсиховалась канеф я по поводу набора веса... но потихоньку успокоилась и лучше медленно буду ограничивать себя в еде, раз не получается как в прошлом году.

Вчерась покрутила обруч минут 20 и прыгалки достала (1 подход 100 прыжков пока)
На сегодня не знаю, обруч точно и наверное упражнения на попу )
Меню на сегодня:
Завтрак
Чай зелёный
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой/355KCAL, остатки былой роскоши )
Сырки глазированные/203.5KCAL - 1 штук, но что то такой калорийный, больше есть не буду.
Обед
Салат свежий из огурца, помидора, перца и сельдерея с льняным маслом.
Свежий сок из апельсина, половинки лимона, моркови и наверное киви брошу
Куриная грудка тушеная
Ужин
Чай зелёный
Салат из огурца с яблоком.
Итог: 1100 ккал