4-ый день

Вчера выдержила и не сорвалась.сегодня отвес-500 гр.не очень много,но и это радует.с утра набегалась,с дочкой гуляла,машину на ремонт отправили.запрасили ого-го.куда деваться,на машине ездить ведь охота.Тренировка прошла успешно,хоть и тяжело было сегодня,проехала 23 км,погода не радует и настроение плохое.сегодня в планах уборка небольшая.
рацион на сегодня такой:
Завтрак:кофе с молоком без сахара,4 дольки темного шоколада
Обед:чай зеленый без сахара,йогурт 125 гр(4% жирности),1 сухарик(маленький),чуть меньше половины пастилы"Шармель"
Ужин:чай зеленый без сахара,1 пастила"Шармель",йогурт(какой пока не решила),1 пиалка черешни
И все это до 16:00.
Всем удачного дня и хороших отвесиков!