Блог ОЛЯ-Я

Ура, ура! Вчерашний молокочай помог избавиться от накоплений с выходных. Я вернула себе результат пятницы и теперь мой вес опять 75,5! Я такая радая ! Спасибо, девчоночки, за поддержку...побегу менять линеечку!

какая же я дура! Всю неделю худела-худела, а в выходные нажрала всё назад и даже с привесиком в 200 гр. Хрошо, что хоть вечером в воскресенье удержала себя от копченой курицы.

вчера на ужин был грейпфрут и 0,5 кефира обезжиренного. Потом двухчасовая пешая прогулка по парку с бутылкой минералки. Вес встал. Видимо я вчера слишком много воды випила (около 4-х литров). Сегодня чувствую, что отекла...надеюсь, что скоро отойду и завтра будет отвес.

Послушай женшину и сделай наоборот :bigsmile: Всегда мама говорила это правило, а я вот взяла и съела две кураги и все желание покушать отбило напрочь. Прикольно!

я смотрю, тут частенько про разгрузку на молокочае упоминают. Расскажите, как правильно его готовить и как употреблять?

вечером должна была быть гречка, но я нашла в холодильнике пачку обезжиренного творога (ему уже дня три) и чтобы он не пропал сделала сырники (200 г творога, 1 яйцо и 1 ст.ложка муки). Ну и съела парочку...не смогла удержаться, а потом еще грушу порезала и с йогуртом 1,5% съела.

Девочки, хорошие! Посоветуйте, пожалуйста, какие витаминки и минералы надо принимать во время диеты. Наверняка из организма вымывается много чего полезного во время диет и употребления большого количества воды.

вчера был первый гречневый день и он меня порадовал отвесиком в 700 гр. УРА!

В понедельник так гречки захотелось! Прям очень, очень...поэтому решила сесть на недельку на гречневую диетку. А еще вчера приготовила к занятиям свой скучающий велотренажер :bigsmile: . Сегодня встала на час раньше и тридцать минут уговаривала себя начать велопробег.

Вчера у дочки отмечали ДР. Было много вкусностей, но у меня получилось их не есть! Итого за вечер была уничтожена пропаренная брокколи, огурчик и мини кусочек отварной грудки. Вместо праздничного торта был фруктовый салат (яблоко, груша, киви, апельсин, заправленный йогуртом фруттис 0,1%) ОООчень вкусно! Итог трех дней правильного питания - 2,3 кг. :)