НЕЛЕГКИЙ ПУТЬ К ПОБЕДЕ...

Молодец, что осознала и решила действовать! УДАЧИ ТЕБЕ!!! и главное не сдавайся а иди вперед к цели! ;)

мне то же этот сайт и девчата помогают!удачи и отвесов :bigsmile:

Начало положено. Продолжение будет. Удачи тебе........ ;) ;) ;)

добро пожаловать, присоединяйся) мы все примерно в таком состоянии начинали, когда больше толстеть просто нельзя)) так что забудь свои жирные и калорийные блюда (верю, что очень вкусные).. полюби овощи, кашки и рыбку на пару)) и лишние кгшки постепенно начнут в прошлое уходить)) :bigsmile: удачного похудения!)

Уменя такая же проблема после 3 родов, так что я тебя понимаю.
Я скинула за нед 5 кг по Японской доете за 1 нед. Очень тяжело до обморока доходило, но я выдержала и сегодня мой 8 день и вес с 75кг стал 69,3 сегодня! так что поставь цель и иди :)

борись со своими кг! а тут тебе обязательно помогут! :)

Ладуся, вступай в наши стройные ряды! Все у тебя получится! Правда я даже не представляю, какой у тебя был шок... Мы всегда себя тешим обманом. Молодец,что решилась :) Все получится

Ладуся, вступай в наши стройные ряды! Все у тебя получится! Правда я даже не представляю, какой у тебя был шок... Мы всегда себя тешим обманом. Молодец,что решилась :) Все получится

Ладуся, вступай в наши стройные ряды! Все у тебя получится! Правда я даже не представляю, какой у тебя был шок... Мы всегда себя тешим обманом. Молодец,что решилась :) Все получится

Ой, что-то было с сайтом)) Значит точно надо вступать)))

Этот сайт просто ЧУДО!!!
Он тебе обязательно поможет!
Читай по-больше блогов и всё обязательно получиться!!!
Надеюсь скоро увидеть первые результаты! УДАЧИ!!!

Главное не фиксируйте внимание на своем аппетите! ;)

Привет, Ладуся! При таком большом весе тебя придется очень серьезно подойти к проблеме, это не шуточки.
Иди сдавайся врачу-эндокринологу, обязательно сдай анализы крови. Надо будет строго контролировать твое здоровье. А перед диетой надо быть уверенной, что нет сахарного диабета или чего-нибудь другого.
Я начинала худеть с веса 89,900 при росте 158 см. Могу предложить свой вариант постепенного снижения веса:
1) принимай рыбий жир или льняное масло в капсулах по схеме:
утром до еды натощак запивая стаканом теплой воды
1 день - 1 капсула, 2 день - 2 капсулы, 3 день - 3 капсулы, 4-4, 5-5, на 6,7,8 день - 5 капсул утром и 5 перед обедом, 9 день - 5 капсул утром, 10-4, 11-3, 12-2, 13-1, далее по 2 капсулы утром. Принимать можно 2-3 месяца по ощущениях, потом сделать перерыв; можно 13 дней по схеме и 17 дней по 2 капсулы утром, а потом опять 13 дней по схеме...
2) утром и вечером до еды принимать травяной чай. Никаких готовых похудательных чаев из аптеки, смешивать травы самостоятельно. Варианты (чередовать, по вкусу):
а/ на литр горячей воды в термосе с вечера заварить 2-3 ст.л. шиповника + 1 ч.л. травы крапивы;
б/ пустырник+шиповник+листья малины+кукурузные рыльца по 1 ч.л на литр в термос;
3) убрать из рациона белый сахар и изделия из него (нет варенью, можно мед до 1 ст.л. в день);
4) исключить изделия из белой муки и картофеля; можно хлеб с отрубями и суп, но картошку из него достать;
5) последний прием пищи - в 19.00. После только пить воду или чай без сахара, никаких кефирчиков, т.к. они тоже еда;
6) разумно увеличить физические нагрузки, никакого бега или прыжков, только бодрая ходьба, но ежедневно;
7) когда привыкнете к правилу "последняя еда в 19.00", вводить разгрузочные дни один-три раза в неделю (в будние дни, чтобы в выходные есть с семьей). Разгрузочные чередовать с обычными днями, максимально: разгрузка в понедельник-среду-пятницу.
Меню разгрузочного дня: утро - фрукты (1-2 яблока или груши, или 1 большой апельсин, или 1 грейпфрут); потом несколько раз суп; в 19.00 салат из крупного помидора и половинки луковицы с солью и 1 ч.л. масла, но без хлеба.
Рецепт супа: вода, соль, 2-3 стебля сельдерея (можно заменить корнем сельдерея), 1 помидор, 1 луковица, 1 красный болгарский перец, капуста. Овощи нарезать, протушить, откинуть на дуршлаг и измельчить в блендере, смешать с бульоном от овощей (бульонные кубики не добавлять!), полученный суп-пюре есть в любом количестве.
Можно добавлять черный перец, чтобы отбить вкус овощей, суп так себе по вкусовым характеристикам.
Можно ингридиенты убирать, кроме сельдерея и помидор.
За 2 недели с 3-мя разгрузками на супе (6 дней на супе) уходят объемы примерно на 2 размера, потом темпы снижаются.
Сидеть на супе так долго, сколько комфортно - 2,3 или более месяцев. Потом заменить меню разгрузочных дней на кефир 1,5 литра или что-нибудь иное.
Удачи!

Добро пожаловать!!!
Знаешь, этот сайт реально помогает многим!!
И мне в ом числе!

Пусть он и Тебе поможет!
Дерзай!! Удачи!

Этот форум помогает сидеть на диете с интересов=))ты смотришь на свои результаты и сравниваешь с результатами других людей=)начинаешь задумываться,ведь если у них получилось то и у меня с легкостью всё выйдет=))а начав,уже остановаиться не так легко,пока до цели не дойдёшь=))так что удачи =))

Добро пожаловать ЛАДУСЯ! Этот сайт действительно очень помогает! А насчет приготовить чего-нибудь вкусненького, мы с подругами (мы все пышечки и любим всякие интересные блюда готовить) шутим: где бы взять книжку "Как научиться невкусно готовить". :bigsmile: