вот зараза

вот сижу и думаю,есть ли вообще смысл в считании калорий,ведь рано или поздно организм привыкает к определенному количеству калорий,и она становится для него нормой и потом слегка повысив калорийность наш организм начнет набирать вес из того количества калория,которое для нормальных людей есть нормой.
записалась на прием к ендокренологу и диетологу,а теперь думаю зачем?
еще у меня беда,я не сдержалась,утром все было ок,
съела100 гр риса+яичко в смятку,
обед-2йогурта=250 кал,........................................................................................................................................................................................и не выдержала слямзила 2 ложки сгущеного молока, и кто я после этого,а главное все эти 3 недели сладкого совсем не хотелось!