Блог renards

Сегодня не день бэкхэма. Плохо себя чувствую.. Спортом заниматься было особо тяжело, голова кружится, слабость и мышцы болят. Но карнитин всё же работает.. чувствую по телу. Кусок сегодня в горло не лезет. Курицу варёную ела и чай..

Сегодня начала новую диету Агатстона!) Спасибо большое Виктории! Очень вкусно на самом деле.. и так сытно. То что мне нужно - считать ккал не обязательно дотошно и питание мне нравится (фрукты уже в печёнках сидят)). Главное золотая середина, не переедать, но и не сводить на нет количество пищи (как я частенько поступаю и срываюсь)..

Ну что ж.. 81 ровно, как и было запланированно. Завтра куплю себе L-карнитин. Главное не травануться с етими таблетками. Но я токо всё безвредное вроде выбираю.. Жду теперь ровно 80. скоре бы уже.

Сёдня 81,4.. ну уже что то. Ходила по беговой дорожке час.. думала отброшу коньки. 300 ккл сожглось если верить электронике. И вчера еще аэробику .. после которой усё болит и ноет. А еще я ела жаренную камбалу ы.. Не могу я зарание планировать меню на день.. буду по ходу съеденного считать.

Что-то я не знаю. Вес стоит. Ем не много. Может физическая нагрузка маленькая. Но я много не могу. Голова кружится, тошнит. Может это таблетки, может мышцы мои настолько вялые.. может я такая слабая амёба. Решила пересмотреть свое питание.. и заняться этим занудным подсчётом каллорий.

Завела дневник, что бы фиксировать результаты.. и внимательнее наблюдать процесс, что бы добиться результата. Надеюсь это будет мне моральной поддержкой). Я уже в процессе.. точка отсчёта и пик моего терпения - 86 кг, при росте 161см. К такому весу я пришла в 18 лет.