о мотивации

Главные вкладки

Изображение пользователя Komyliy.
пт., 22.10.2010 - 08:00 — Komyliy

Вчера прочитала в дневнике Мур главу из книги Филатова о мотивации. Мур, спасибо огромное за полезную информацию!!!
Я поняла почему я могла стройнеть с 82 до 68 и почему остановилась. Поняла, что у меня все получалось до тех пор пока я себе говорила - я обязана... Как только почувствовала себя красивой, увидела в витрине стройные ноги и сказала себе что ни на что их НЕ променяю - понеслась душа в рай))) Мозг понял что ноги уже красивые, частицу не откинул и Юля начала менять свои стройные ноги на ветчину, сыр, конфеты, пасту и оливье)))
В общем сегодня еще раз поподробнее все перечитаю по поводу целей. И буду читать по-чаще. А с утра я начала себе повторять что я ДОЛЖНА кушать правильную, полезную, вкусную еду!!!

Итак план на сегодня:
7.00 - 2 груши
9.30 - пол яблока
10.30 - йогурт натуральный
12.30 обед исключительно правильный и полезный
15.00 - яблоко
17.30 - ужин: печень тушеная в сметане, гречка
Вечером кефир

Девочки, я снова в строю и у меня все получится!!!

О себе


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пт., 22.10.2010 - 08:17

:happy8: :dance2: love2

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пт., 22.10.2010 - 08:34

girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Святослава.

Святослава — пт., 22.10.2010 - 08:43

Юля, да ты молодчина, у меня после первых пяти сброшенных кг появилось то чувство которое у тебя после 15 сброшеных. Как найдешь средство с этим бороться, подскажи мне girl_wink love2

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пт., 22.10.2010 - 08:52

Тут все дело в моем характере... Когда я себе говорю я должна, я обязана, я смогу и заранее настраиваю себя на правильное питание без срывов и нарушений, когда я договораваюсь с собой (хорошо, съешь 2 кубика шоколада, НО только 2!!!) именно тогда у меня все получается! Главное поговорить с собой очень серьезно и без всяких там хиханьки-хаханьки:)))) А как только я начинаю баловаться - это баловство заходит далеко... И еще одно: юбка у меня есть. я ее купила когда была 82 кг и сразу начала худеть. Короче в 69 кг я ее ушила и теперь ни за что не хочу с ней раставаться!!! как только она становиться мне тесноватой тут же хватаюсь за голову!
Вот ведь... написала и осознала: ни фига себе, что значит не хочу расставаться? надо с ней срочно распрощаться, потому что она стала большая!!! girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Святослава.

Святослава — пт., 22.10.2010 - 09:23

Ты ее ушиваешь, вот и ушивай дальше, зато прикинь как посмотришь на нее, и вспомнишь какого размера она былы изночально, и что это был ТВОЙ размер, тебе кушать вредности вообще не захочется

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 22.10.2010 - 09:33

friends Как я тебя понимаю!!!
Мне тоже начали все твердить что все ОК и все красиво и я успокоилась girl_mad А сейчас глянула на свои фотки отчетные и ужаснулась...

Какой останавливаться??? Еще трудится и трудится!!! И трудится всю жизнь!!!

Так что молодчинка, что поняла что нельзя обменивать красивые ножки на кусок колбаски!!! :happy: :happy8:

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пт., 22.10.2010 - 11:11

Ты права! Нет предела совершенству. Окружающие говорят что все и так хорошо, потому что много лет они видели нас полными и не представляют какими мы можем стать!)
Один друг, с которым мы не часто видимся, говорит Юля, ты с каждым разом все красивее и красивее. Теперь надо научится понимать, что очень легко и быстро можно становиться все не красивее и не красивее и тормозить именно в тот момент, когда рука тянется за запретным)))
Мы спарвимся!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — сб., 23.10.2010 - 10:17

Вот, именно! Мне тоже все говорят "худышка"!! А глянешь на себя в купальнике - так худышкой там и не пахнет даже... Это просто в сравнении с теми бегемотиками, которыми мы были всю сознательную жизнь.
У меня тоже именно от комплиментов и сознания собственной "уже прекрасности" всё опять вверх пошло. Что-то мы там не то мозгу напередавали...


Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пт., 22.10.2010 - 10:21

я тоже расслабилась)
и летом наела...
как только стала себе нравиться,та всё,туши свет,бросай гранату mosking

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пт., 22.10.2010 - 11:15

rofl
это точно!))) начинается с того что "я такая стройная, от одного раза ничего не изменится", а потом начинается - "ой и правда не поменялось! ну что там 300 грамм привеса? еще немного поем". И все - после этого уже трудно себя остановить... Уже понимаешь что и не 300 грамм, а три килограмма и все равно продолжаешь в себя все складывать - "все равно ведь потом сбрасывать..." По крайне мере у меня все так и происходит))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Анастасия я — пт., 22.10.2010 - 11:17

:crazy: да.знакомо,таким образом я 8 кг набрала.. :crazy: и ещё каждую неделю откладывала диету и причину всегда выдумывала для того что отложить.. pardon пока в один прекрасный день ты видишь что на тебя всё мало

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пт., 22.10.2010 - 11:20

а я вчера на тренировке увидела, что живот опять начал ложиться на ноги! хотя последнее время все было подтянуто и ровненько! это для меня и послужило стопом. Вывод - надо чаще ходить на тренировки)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пн., 25.10.2010 - 09:51

О как... Я должна... И я увидев стройную себя. Ну, по крайней мере довольную собой поняла, что я уже не та 106 киллограмовая...Спасибо!! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.