Продолжение!

:p :p :p Я долвольнаяяяяя))))) Утром на весах было 78,8.
После вчерашних яблок, когда засыпала думала что бы такое скушать на завтрак)))) и уснула с мыслью о каше))))
Когда проснулась была счастлива, что такой отвесище получился за 3 дня (-2,2 кг), а с другой стороны была паника от того что днем буду кушать и вечером опять будет 80... Хотела пойти на тренировку, но не смогла - срочно пришлось поехать покупать зимние сапоги (т.к. старые собаки развалились, а зима еще не думает кончаться) Шла из магазина, думаю не буду на весы вставать, вот схожу в четверг на степ и взвешаюсь в пятницу утром))) НО естественно не удержалась))) ИТОГ вечером 78,7!!!!!! я не то что не потяжелела, я еще на 100 гр полегчала)))))
Кушала:
7:00 каша 5 злаков (180 гр)
11:40 салат (морская капуста+яйцо)
курица запеченая (кожу сняла) и рис
16:00 яблоко печеное (вчера они мне сильно понравились)
17:30 горбуша запеченая без никто

Выпила: 2 кружки чай зел., 6 ст. воды; 1 ст. сок томатный

Выводы: с водой сегодня все нормально, набор еды тоже. только надо было в 10:00 фрукт, обед чуть позже и яблоко, которое в 16:00 - чуть раньше (на часок)

А так в принципе Я молодец!!! ;) правда?))))

все что ем (кроме завтрака) - беру в столовой. вот щас думаю как бы считать каллории... надо ведь знать вес...
и надо сбросить фотки - для архива))