Блог МандаринкаМ

+300(55.300)

З:чай с 1 конфеткой +хочу кусочек хлебушка чёрного:)
О:творог+йогурт
У:не знаю:(может цветную капусту)

-300г(55.000)

З:2 яйца+чай с мармеладкой
О:макарошки с куриным рулетом
У:творог+чай с молоком и 1 котфеткой "коровкой"(пожалуй обойдусь без творога:)))

перекусы:450гпростокваши+1 апельсин+чай с 2мармеладками

20мин занятий...

-100г(55.300)

З:чай с молоком и 1,5мармеладки
О:творог 0%,но со сметаной 10%и немного сахара
на перекус "снежок"

У:шпинат с яйцом +котлета......а может и не такой,не знаю

20мин занятий

-200г (55.400)

З.скорее всего овсянка+чай с молоком+1 мармеладка(без неё)

О.Гречка+котлета+чай с молоком(гречка с луком и куриным рулетом 200г)

У.творог+чай с молоком+1 мармеладка

Перекус:0,5апельсина

вечером 20мин занятий с Джулией

мало пью жидкости

-300г (55.600)

З:рисовая каша+чай с молоком+4ч.л.сгущёнки(закончилась:))
О:котлета+цв.капуста+помидор
У:творог или просто кефир(было:2кусочка ветчины+чай с молоком+50г вина белого сладкого)

-100г
(55.900)

З:каша пшенная 250г+чай зел.+4ч.л. сгущёнки

О: рис+кусочек куриной ветчины

На перекус:ничего кроме воды

У:творог или йогурт

Приняла долгожданное решение-заняться собой!

Весь ноябрь будет посвящён ежедневным 20минутным занятиям с Джулией(фигура за 30 дней) и процедурам для красоты(по мере сил)
Питание менять не стану...не особо оно и вредное....может только постараюсь исключить семечки:(
мои замеры(просто ужасны :cray: )

ОГ 91
ОР 78
ОТ 70
ОЖ82
ОБ93
ОН49
ОИ31
ОР26
и фото , как есть...:(

как же бежит время.....
вес достаточно большой,но этому 2 причины:приближающиеся КД+3блина в 21.00....
Но это всё ерунда....справлюсь:)
Сейчас завтракаю творогом с 1яблоком,запечёными в микроволновке....вкусненько....
жирность у моих молочных продуктов всегда нулевая,от печений отказалась,из сладкого только зефир и шоколад

После трёх месяцев работы решила уволиться.....

Вес 55.5:(...иногда позволяю себе лишнего....

Хочу в спортзал...пока только хочу...

Погодка сегодня просто чудесная.
гуляли с мужем почти 3 часа,купили мне сумочку...такую,как и хотела,планшетиком:))))
После разгрузки вес держится на отметке в 55....как бы разлюбить печеньки...кто знает?
они для меня сейчас самое зло....хоть совсем не покупай для семьи......

на работе с переменным успехом....но пока держусь....