Сайков... День четвертый... куриная грудка + кефир

Да нет.. тут любой организм справится.. главное грамотный подход.. смотри.. первые 2 дня диеты я даже из дома толком не выходила: была слабость жуткая... может из-за того что с КД совпало.. но не суть.. я примерно знала как будет тяжело моему прожорливому организму любую диету пережить.. и поэтому выбрала для начала Сайковщины отпуск.. а так, в обычной жизни))) теперь думаю, что лучше начинать диету с выходного, чтобы на работе в обмороки не падать...
также немало важно что с первого дня диеты я добавила в рацион витамины: сейчас пью витрум перфоменс с жень-шенью + аппилак (пчелиное маточное молочко). но можно любые, главное чтобы было сочетание поливитаминов, минералов, жень-шени и обязательно маточного молочка.. этот состав почти волшебный - ПРОФЕССИОНАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ но не допинг.. заряжает энергией - ДАЙ БОЖЕ!!! Только чаще раза 2 в полгода применять нельзя.. эффект пропадает.. 4 года назад мы на подобных витаминчиках к Чемпионату России готовились - Витамакс назывались.. но потом пропали они из аптек почему-то((((.. теперь приходится сочетания искать..
но отвлеклась.. короче рецепт занятия спортом+ Сайковщина прост:
1. витамины с 1-го дня диеты
2. к активным занятиям приступать только на 3-4 день диеты, после начальной адаптации организма
ИТОГ: ОТЛИЧНОЕ САМОЧУСТВИЕ + УВЕЛИЧЕНИЕ ДНЕВНЫХ ОТВЕСОВ + МОДЕЛИРОВАНИЕ ФИГУРЫ (раз похудела надо тут же кожу подтягивать).. по себе вижу, хотя раньше и за попу-то ущипнуть было нельзя.. сплошная мышца *))