Помогите!!!

Во время кремлевской диеты рекомендуется устраивать разгрузочные дни на молокочае, что позволяет дать дополнительный импульс снижению веса. Также рекомендуется как заменитель различных монодиет, например, кефирной.
Рецепт молокочая

Заварить в 1,5 л горячего молока (70 градусов) 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить.

Молоко должно быть маложирным, 1,5-2,5%.
Похудение на молокочае

В течение дня выпить молокочайный напиток и два литра простой или минеральной воды без газа. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода пополнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Весь молокочай следует выпить до 18-00.

Потеря в весе при молокочайной разгрузке может составить 0,5-1 кг.

Молокочайную разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.

Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Молокочай особенно полезен при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

Примечание: молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Удачи!!

Ты же на Кремлёвке! Тем более всего лишь второй день. Вот и сиди на ней! И вес будет уходить сам. Разгрузками можешь воспользоваться, когда вес, к примеру, встанет. Чтобы подтолкнуть его дальше. Правда, не насилуй организм... Спокойно посиди первые две недели строго на Кремлёвке без всяких разгрузочных дней. Запусти механизм, при котором организм сам начнёт свои жиры перерабатывать! Чтобы обмен веществ в нужную сторону перенастроить (на сжигание запасов жира), надо СТРОГО первые две недели сидеть. А если хоть чуть-чуть сорвалась - пиши пропало. Можешь с начала начинать. Никакие разгрузки не помогут. Привес после срыва, может, и уйдёт после разгрузки, но организм-то уже собъётся! И механизм перестройки встанет...