!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Тишина.
сб., 23.05.2009 - 11:11 — Тишина

51,8- ДА-ДА-ДА!!!!!! Отвес 600 грамм! Йаху-у-у!

Нравится: 
5

Комментарии

il-ma — сб., 23.05.2009 - 12:10

ну ты скоростная!!!! отл результат)))


Мы все - ангелы с одним крылом и летать можем, только обняв друг друга.

Изображение пользователя Тишина.

Тишина — сб., 23.05.2009 - 12:14

мне поставили пятёрочку! ;) да-а-а-а :)
это всё бег!
всё. у меня теперь культ бега. всю жизнь буду бегать! :)

julia_less — сб., 23.05.2009 - 12:11

Молодец с отвесиком)))))

Изображение пользователя Тишина.

Тишина — сб., 23.05.2009 - 12:13

спа-си-бо-о-о-о-о!!!!!!! вот я довольная!!! как кот на горячей жестяной крыше!!!

Изображение пользователя Екатерина Осипова.

Екатерина Осипова — сб., 23.05.2009 - 12:19

А чем питаешься? Я никак не могу себя в руки взять! Сегодня только на обед съела где-то калорий 800


Жизнь не в том, чтобы жить, а в том чтобы чувствовать, что живешь

Изображение пользователя Тишина.

Тишина — сб., 23.05.2009 - 22:42

На завтрак ем овсянку на воде. Иногда бананы (в них углеводов много,поэтому в другое время дня их не ем)
в полдень съедаю какой-нибудь фрукт- яблоко, апельсин.
в обед ем салаты лёгкие или бобовые, отварные или тушёные овощи (крупы не ем- максимально ограничиваю количество углеводов)
вечером мм... иногда сыр,кефир.
Вся диета заключается в том , чтобы максимально отказаться от еды содержащей углеводы- конфеты, мучное, крупы. В общем-то ничего сложного. Конечно,побольше минералки, зелёного чая.
Я не голодаю.
Трижды в неделю бегаю по пол часа и качаю пресс. На следующий день после тренировок отвесы от 400 до 700 грамм. Если не занимаюсь, то отвесы всё равно есть в 100-200 грамм.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • gogodancer