28.01.11 Пятница. 8 тренировка. Тип 1: руки, спина, ноги, пресс. 6 тренировка по клип-карте.

В среду пришлось тренировку пропустить- только в начале 9 вечера вернулась с работы.
Тренировка в пятницу прошла с бегом- на разминке и заминке. И с отжиманиями. Цель-50 раз ;-) Так что через день отжимаюсь (начальный результат-15 раз)
Ноги начинают стройнеть- пропадают недобитые мной ранее уши, подтягивается внутренняя поверхность бедра. Ещё усиленно займусь кардио, чтобы подсжечь жирку.