Кардио...

Главные вкладки

Изображение пользователя _Ксения_.
ср., 17.09.2014 - 22:46 — _Ксения_

dba3c3f61ba3.jpg
И все таки надо чередовать кардио с силовой. Я прям ощущаю как сдуваюсь, да и по одежде видно. :glad:
40 мин. ходила в гору на беговой, потом 20 элипс. при пульсе 130. Процесс жиросжигания запускается после 40 мин. кардионагрузки, поэтому заниматься меньше нет смысла. А вот при силовой последние 20 минут, нужно посветить кардио. Если хватает сил на больше, значит силовую мы халявили и так и останемся :pig_ball: Ужин творог + чай. Спокочи ночи danse2011 danse2011 danse2011

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — чт., 18.09.2014 - 09:55

Кардио отличная штука! Отлично если еще на максимальных нагрузках заниматься!

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 18.09.2014 - 12:13

и тогда можно на максимуме, а так суставам кирдык, пока быстрая ходьба. а можно спросить? Ты когда с такого большого веса худела, какой принцип питания соблюдала? И как кожа?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — чт., 18.09.2014 - 14:03

С кожей все в порядке, чуть-чуть лишней кожи на животике и задняя сторона ляжки, нужно время и от этого избавимся))
Ксюш, по-поводу питания, спорта и процедур, у меня все есть в блоге, можешь почитать))

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 18.09.2014 - 14:20

читать friends

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.