День 01

Всё, наконец решила как многие вести учет "уничтоженных" продуктов и как, следствие, потребленных калорий.
Сегодня чем наслаждалась:
Завтрак: вареная в СВЧ гречка без сахара и соли(60гр сух.прод.) + черный кофе(молотый) б/сахара = 214ккал
Обед: капуста тушеная (грамм 120) + куриное бедро(200гр) (ура, как я собой горда, оставила зажаристую шкурочку НА ТАРЕЛКЕ!!!) = 395ккал
На работе: (кофе растворимый+1ч.л. сух.сливок) = 48ккал
Ужин: салат из морской капусты(125г)+мойва копченая(50г) = 327ккал, зеленый чаек
Итого имеем: 936ккал. За норму 1000ккал не вышла и вроде не голодна. Ещё, конечно, не вечер, но если нападёт обжорство, заглушу зеленым чаем. Всем привет и непременных отвесов!!!