Блог pahaps

Да, я ела лишнее, позволяла себе сладости (или сласти, как правильно?), получила заслуженные лишние килограммы. Но сейчас не об этом. А вот понимаете, ела я, скажем, конфету... С одной стороны - вроде вкусно (хотя в глубине души звенел тревожноый звонок). А с другой...

Неделя прошла вполне успешно. Вес на сегодня 56,8. Режим соблюдается неукоснительно, нарушений нет. И как приятно получить такую награду в виде отвеса с 58 до 56,8! Чтож, я на правильном пути и продолжаю идти дальше. Спешить не буду, мне срывы не нужны. Убедилась уже.

Так, с лирической частью закончила. Теперь о деле. О распределении того, что мы едим, в течение дня. В переводе на русский - это о жирах, углеводах и белках. Так вот. Я тут разжилась кое-какой информацией на эту тему из совершенно разных источников. Но вывод следующий сделала.
Углеводы (каша, фрукты) - это лучше с утра есть. И, более того, луше сначала съесть фруктину, а потом уже кашу.

Сегодняшний день порадовал. Во-первых, несмотря на вчерашний загул, вес не набрала, остался тот же. Но уж каждая калория теперь на строжайшем учете. На завтрак овсянка, как обычно. В 11 перекус - мандарин. Обед - ржаной хлеб 27 гр и паровые овощи.

Привет, мои дорогие девушки! Мои хорошие, продолжающие свое нелегкое дело! Как я, оказывается, соскучилась по всем вам! Особенные приветы - Галочке Мона-Мур, ЛуизеЛюсе, Monika Geller, June! Я очень давно сюда не заходила, столько всего произошло - расскажу постепенно.

Сегодня тема нашего урока - вода. Воду надо пить, вода это жизнь. Не зря ученые, определяя, годится ли планета для жизни, ищут там следы воды. Для нашего организма вода не менее актуальна. Вода один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом.

Сегодня поговорим о физкультуре. Это очень важная составляющая программы похудения для всех без исключения! Если коротко, то вес начинает уходить, когда мы тратим больше, чем получаем. Вот и надо тратить. Тут поле действия - только ваш выбор.

А вот скажите, кто как вырабатывает или вырабатывал у себя новые пищевые привычки взамен старых? Насколько это было сложно? Что вы делали? поделитесь своими ноу-хау! Или тут один выход - неуклонная решимость, труд и терпение?

А в сегодняшнем уроке мы поговорим о таком необходимом на кухне девайсе, как пароварка. Как ее выбрать, как за ней ухаживать и как в ней готовить. После того, как сама купила себе эту очень полезную вещь, пользуюсь ей уже три года, я могу пароварке петь оды!

Привет, дорогие подруги!