Хе-хе! Поняла тут простую истину. Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Секрет оказался крайне прост.
У меня приступы голода наступают обычно по выходным. Хочется чего-то вкусненького и праздничного. Как бы отдых... Я себе позволяю на выходных поесть, конечно все по диете, но побольше. В понедельник конечно же разгрузочка...
Вот мой совет: перед тем как начать смаковать что-то не входящее в диетную программу, нужно всего-то поесть чего-то дозволенного. Ну например хочется мяска, а съедаешь творожок, наедаешься, и о мясе или чем-то запретном перестаешь думать.
Т.е. если и срываться, то перед этим обязательно заставить себя съесть дозволенного по диетке, и появляется очень большой шанс удержаться!

Так все просто.