Можно без поздравлений -

Главные вкладки

Изображение пользователя Улитка.
пт., 23.05.2014 - 08:03 — Улитка

сегодня минус 1100 - вот это я водянистая была, столько ушло. Ну а теперь будет все намного прозаичнее: минусы будут маленькие. Вчера, поначитавшись об интуативном питании пыталась услышать чувство голода - ага! как бы не так....глухая я. Пила воду и ждала, что когда-то что-то подскажет, но нет...есть не хотелось. Результат: утром завтракала (еще не прислушивалась), целый день пила воду (чуть больше 2 литров получилось) до 5 вечера честно ждала голод...часа в 3 увидела яблоко - съела...продолжала ждать, а потом умом поняла, что уже вечер на носу и пора что-то съесть: съела грамм 100 отварной кур.грудки и бульон с зеленью. Пока я не готова к такому.
Сегодня утро началось с того, что моему собакулику видно стало скучно и хотелось компании. Он начал носиться как сумасшедший и отчаянно гавкать, пришлось вставать (5-40 утра) Пообнимались, поговорила с ним...пока мои не ушли на работу он еще молчал, а потом начал все заново: носится-гавкает. Пришлось идти гулять...а на траве роса, он ноги намочил и понесся по пыльным дорожкам...еще и падает на брюхо, кувыркается...Домой я вела уже не чистенького пса, а измазюканную хрюшку. Консьержка наша даже удивилась где можно так извазюкаться?! --где-где? места надо знать! Еле отмыла чушку...Теперь успокоился, спит засранец...
Ну и о питании опять: сегодня думаю на кашке посидеть, чего-то манит меня кукурузная...вероятно чем-то ее буду скрашивать, типа: огурчик, помидорчик, но основная еда будет каша.
А впереди 2 выходных и у нас опять выезд на дачу к знакомым, вчера звонили, предупредили, что они нас ждут (уже 3 раза отмазывались от приглашения, ссылались на занятость) А это шашлыки, уха и спиртное...И вот загадка: весь вес вернется? ...ну не умею я сидеть и просто поддерживать беседу. Все едят, пьют и я за компанию. Одна разница, они хоть и с лишним весом, но не парятся о своих фигурах, мужу моему - не в коня корм: сколько не ест, все равно остается в одном весе...У одной меня проблема: как бы и что и сколько есть, чтобы не толстеть...
Вот как то так...высказалась-написала. Всем веселых выходных, не хлопотных. И не жрите лишнего...и я постараюсь..

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пт., 23.05.2014 - 08:32

Привет, Ольчик! Не сильно злоупотребляй едой и алко... и не будет потерян результат...

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 23.05.2014 - 08:49

я умом все понимаю, а вот с выполнением сложно. Честно признаюсь: когда сижу за столом, долго сижу :blush2: , а наши посиделки дооолгие, то при любом раскладе съедаю лишнего. А все потому что в обычной жизни мне для насыщения хватает грамм 250-300 пищи...А у нас "кусочки" шашлыка, каждый, грамм по 300 каждый и это еще ко всему прочему свиная шея...любят наши знакомые именно эту часть для шашлычка...Я тут придумала себе отмазку: мне врачи запретили свинину (буду врать) а купим форель и привезем ее с собой.Вот ее и буду есть, все тоже захотят по кусочку попробовать - мне меньше будет! а я же уже :blush2: совру, что свинину нельзя, здоровье не позволяет mosking вот и не будет возможности переесть. А с алкоголем у меня дружба слабая: пью только вино и то, сейчас, не больше бокала...вот тут не надо врать: на самом деле здоровье не позволяет.

zwezda — пт., 23.05.2014 - 10:07

Всегда такие посиделки долгие, но всегда можно выйти "пободителем"... было бы желание!

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 23.05.2014 - 10:35

а когда усажу зад за стол и возьму вилку в руки - посмотрим...но стараться буду. Азарт у меня не перегорел пока - хочу видеть минусы на весах.

zwezda — пт., 23.05.2014 - 13:52

Надеюсь, что при виде "шикарного стола" азарт не оставит тебя...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 23.05.2014 - 10:07

Не получилось с чувством голода, попробуй отлавливать чувство сытости. И останавливаться, когда чуть не доела. Есть помедленней, чтоб сигнал о сытости до мозга успел дойти раньше, чем переешь. У Allesfit не читала в дневничке, она уже год на ИП, ей очень помогло. Тем более у тебя немного совсем лишнего, тебе бы точно помогло. Но тут проникаться этой психологией надо долго, не сразу въезжаешь, что и как. Как, например, есть то что хочется. И это будет, как ни странно, не конфетки и тортики. Мне показалось, это лучше диет и это можно оставить навсегда. А всегда быть на диете, на ограничениях грустно. Как же тогда шашлыки с друзьями получатся?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 23.05.2014 - 10:33

но мне надо учиться и учиться...еще и жевать долго не могу. Как мой муж говорит: крокодайл, 5-6 раз пожевала и заглотила пищу. А он даже манную кашу тщательно жует. Он отчетливо понимает что все вкусовые рецепторы на языке, во рту, а когда пища в желудке, то уже вкуса не чувствуется...наверно поэтому он и не толстеет. Еще и такая разница между мной и им: он никогда не будет доедать пищу, если уже сыт. Будь то кусочек на 20 грамм - оставит. А для меня - чего выбрасывать, если остался малюсенький кусочек? не лопну же...вот этому мне точно надо учиться. И будет мне счастье.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 23.05.2014 - 11:25

Во! У тебя же отличный учитель рядом, бери с него пример. У меня дочка вторая, такая же. Сегодня на тарелке оставила чайную ложечку риса! Я ей тоже, ну доешь, ведь капля! Не хочу, я наелась. Тут уж я себя тормознула, не надо расстраивать правильно отлаженную систему. И бывает сготовлю, испеку вкусное что-нибудь, а она уже поела. Так ничем не уговоришь ее даже попробовать! Вот у них будем учиться. Раз такие люди существуют, сами по себе, значит это естественное состояние, осталось только к нему вернуться. Я и в детстве была такая же! И они-то как раз не толстеют!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 23.05.2014 - 11:34

учусь жевать долго и тщательно и если не хочу, наелась, а на тарелке остается чуток - оставляю, не доедаю. А еще лучше в каждый прием пищи не доедать по ложечке.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 23.05.2014 - 11:57

Будем учиться! В жизни пригодится! Хотя так трудно избавляться от привычек, заработанных десятилетиями!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 23.05.2014 - 12:18

Оль, ну так ты же сама знаешь, что не получится всю жизнь от всего отказываться!!! Если шашлык, значит +овощи, ну алкоголь будет. Да, он заводит аппетит, но ешь мясо и овощи. Как говорила мне диетолог - главное чтоб пищевой загул не длился больше 12 часов, то что съестся то и выйдет, отложится может 100гр, а может и нет)))

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 23.05.2014 - 12:33

отказываться от жизни я не буду. А шашлыки естественно с овощами, я переживаю, что объемы получатся большими. Надо себя держать и держать. Для меня еще вода играет огромную роль: пью побольше - отвесы есть, если забываю (или подстраховываюсь и целенаправленно не пью, чтобы не часто бегать по определенной нужде) - то обязательно с привесом. Так что надо будет поставить перед носом воду и пить. Может хоть так помогу себе, да и водой заполню желудок - меньше вместится.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 23.05.2014 - 12:40

) Да, вода спасает, держаться всё равно сложно, но можно. Мы ж воробьи стреляные )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • татуня