Блог Марфушка

День 11-й начался отвесом - 400 г

Меню:
7-30 - зеленый чай
9-00 - 2 куриных котлеты (диаметр - 4 см ;) ), сок из 1 мандарина и 1 грейпфрута
14-00 - 1 яблоко

Дальше была вечеринка, поэтому
с 19-00 до 02-30 - 2 пирожных (без бисквитного и песочного теста), 300г красного сухого вина

Разгрузка удачно подходит к завершению! Я снова это выдержала - я молодец! Тем более что сегодня было такое почти безвыходное положение... Подруга попросила о встрече - срочно, ну где нам пообщаться - естественно, кафе!

Утром пошла на весы... Отвес есть - 100г, пусть и мало, но радует.

Но... Мне нехорошо. Кишечник забастовал. :( :( :( :( :( :( :( Поэтому сегодня - разгрузка.

День завершается вполне благополучно с точки зрения питания. Не разгрузка, конечно, но и без нарушений тоже обошлось. :P :P :P

Хоть и сама я в этом виновата, но грустно до невозможности. На весах привес - 100 г. И - пардон - запор, естественный результат вчерашнего мясопожирания!!!

Я сегодня супернарушительница, ругайте меня!!!!! :O :O :O
До четырех часов дня все было просто отлично, по плану -
13-00 - 200 г отварного мяса, 2 яблока печеных, зеленый чай
15-45 - кефир 1% 200 мл

Как сказали мои весы, я еще на 600 г ближе к цели!!! :D :D :D

Рацион пока что такой:
7-00 - зеленый чай , 1 черносливина
8-00 - сок из 3 апельсинов и 1 лайма

Какая-то сегодня сплошная беготня - ни поесть, ни в интернет не зайти... :( :( :(
Утром - ура-ура - был отвес!!!!! 500 г!!!!!

За день съела:
7-00 - зеленый чай, 4 штучки кураги

Я это сделала!!!!! Я выдержала!!!!!!!!! И не сорвалась - и даже не хотелось, вот что самое интересное!!!!!!
За день на сок ушло:
5 средних грейпфрутов
8 апельсинов
2 лайма

Утром вставала на весы с ожиданием минимум 3 кг привеса... Все оказалось не так страшно - всего 700 г :P Такое - переживу!