УРА!!! Дан старт "Лунной разгрузки"!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
вс., 29.08.2010 - 22:42 — Ируша

_fantasy_moon_3dscreensaver.jpg
Итак наша Лунная разгрузка началась!!! Как вы сами видите, собралась очень большая и дружная компания лунатиков!!! Я очень надеюсь, что максимальное количество нас сохранится до окончания данной процедуры!!! Это будет и занимательно и интересно!!! ЖДУ ДАННЫЕ О ВАШЕМ ВЕСЕ НА 30.08.10г. НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ!!! А так же, параллельно, ваши ощущения, мысли и эмоции в этот день!!!
****ДА, и ещё желательно краткое описание дневного рациона!!!****
Итак напомним себе что у нас сегодня и как!!!
+.jpg
1 день: вход в голодание
*Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.
*Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
*Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
*Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
**Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
***Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
****Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
*И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!
3линия25.gif
Удачной нам всем разгрузки, а главное результативной!!!
3линия25.gif
ДА!!! И как уже истинные "старички" в этом деле, и зная, что обязательно будут "заболевшие" - забывчивостью, необязательностью, невнимательностью, безинтернетностью и просто заболевшие - мы поставили на интерес: так сколько же нас будет в конце???
Cтавки1.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

June — вс., 29.08.2010 - 22:49

завтра с утра отпишусь, а уж ощущения вечером! Удачи нам! Нас много, у нас все получится! :love6:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 22:54

girl_claping Начало положено!!!! Первая запись есть!!! Жду!!! girl_wink

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 29.08.2010 - 23:06

Ир, таблички у тебя такие красивые всегда, прям загляденье одно. И портить плохими результатами не хочется. Буду стараться!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:07

:blush2: Я стараюсь!!! Знаешь, вот люблю это дело, когда всё красиво и по порядку!!! girl_wink

@lenka@ia — вс., 29.08.2010 - 23:14

На чем разгружаться завтра планируешь?

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:17

curtsey Всё по плану - овощи-фрукты!!! thank_you

Изображение пользователя budu_kak_kiparis.

budu_kak_kiparis — вс., 29.08.2010 - 23:12

и вправду очень красиво!))))
фруктики весь день и овощи)) мечта...))))
всем удачи!
а я пошла спать!)))) завтра утром взвешусь и отпишусь!)

-----А я худею сразу по ТРЁМ диетам!.... по одной как-то не наедаюсь!!----

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:19

curtsey Спасибо!!! girl_wink

@lenka@ia — вс., 29.08.2010 - 23:12

Да, воодушевлять умеешь :happy8: ,азарт уже сейчас разгорается! :happy: Так любопытно,что ж напишем в каждой следующей колонке?! mosking

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:18

mosking Так только так и надо - подогреть интерес и раззадорить!!!! tease

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 29.08.2010 - 23:15

Ирусь, ты молодец! У меня есть слабая надежда, что в этот раз всё у нас будет как надо)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:17

mosking Надежда она такая...умирает последней!!! Ставки вывешу позже!!! rofl

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:16

girl_blum Жду завтра всех!!! love2

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — вс., 29.08.2010 - 23:19

жду с нетерпением завтрешнего дня!!!! уже в пароварке тыква с яблоками готовиться. очень интересно будет посмотреть на результаты всех, я лунатусь впервые. размах разгрузки впечатляет!!! :happy8: :happy8: :happy8:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:20

mosking Вот не поверишь - но меня тоже впечатляет!!! girl_wink

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — вс., 29.08.2010 - 23:23

если б еще все дошли до конца. girl_claping

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 29.08.2010 - 23:26

:laugh1: Табличку ставок я завтра выставлю!!! Так писать 30? girl_wink

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — вс., 29.08.2010 - 23:33

ага!!! girl_claping

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 30.08.2010 - 00:36

Ир, я ж 30 уже забила!!!!!!! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2

Изображение пользователя Каришка-пышка.

Каришка-пышка — пн., 30.08.2010 - 04:25

Доброе утро! Вес 81,8 кг :blush2:
Буду кушать: яблоки, груши, вареные овощи. Сейчас матэ пью.
Всем удачи!

Цель на ближайшее время:

Изображение пользователя Bekksu.

Bekksu — пн., 30.08.2010 - 05:59

Вес - 61кг! :cray:

буду кушать помидорки и морковку, пью зеленый чай!!!

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — пн., 30.08.2010 - 07:43

Привет Ируша! У меня сегодня отвес и вес 58,7!!! Надеюсь лунная поможет мне сохранить 8 -ку!!!
завтрак - арбуз, в течении дня - нектарины, ужин - салат (капусный или помидорный) girl_dance

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 30.08.2010 - 08:22

Привет, вот и я притащился :laugh1:
Короче я отжрался до 67,7 girl_cray2
Лан пофиг уберем.
Мой рацион, творог , сливы и арбуз))
Да да арбуза еще по ем=)))

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — пн., 30.08.2010 - 08:39

а разве творог сегодня можно? pardon

Изображение пользователя Julichka18.

Julichka18 — пн., 30.08.2010 - 09:06

мой вес ...о ужос girl_sad hysteric 86,8....пипец....планирую съесть два персика,овощной салат 2 раза (зелень,огурцы,помидоры,перец,соевый соус)1.5 литра воды....

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 30.08.2010 - 09:07

Творога сегодня нельзя! На лунной только растительная пища допускается...

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 30.08.2010 - 09:08

Олюнь, у меня Фанткзия со *, а это значит, что у неё отступления, заранее оговорённые!!! girl_wink

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 30.08.2010 - 13:12

Привет!!!Я с вами за компашку просто))) Ирушку я предупредила. Просто разгружаюсь. Люблю на белке разгружаться + сливы это вещь))))))))Так что не heuscm правила лунной я знаю, много раз ее соблюдала!!!
Тебе же УДАЧИ!!!!И силы воли.

Изображение пользователя Kirysha.

Kirysha — пн., 30.08.2010 - 08:24

вес 56 кг.

Изображение пользователя Vladlena_jou.

Vladlena_jou — пн., 30.08.2010 - 08:24

Приветик всем :happy8:
Желаю всем удачной разгрузки !

Вес 64.7 кг.

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 30.08.2010 - 09:05

74.5 thank_you

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — пн., 30.08.2010 - 09:07

приветик солунатикам :laugh1: :laugh1: :laugh1: !!!!!!! :drinks: :drinks:
ну что же в меню только овощи и фрукты :happy: :happy: :happy: а вес 77кг!!!! :cray: :cray: набрала за выходные наверное из-за жидкости много чаев пью с лимоном т.к.болею... :cray:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 30.08.2010 - 09:09

Ирунчик, фиксируй 77,800. girl_impossible С этого и поскачем girl_dance
Хорошего денёчка ,капитана girl_in_love

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 30.08.2010 - 09:11

girl_wink Спасибо!!! Всем пока!!! Я убежаль на работу!!! Всё позже!!! girl_in_love

Изображение пользователя budu_kak_kiparis.

budu_kak_kiparis — пн., 30.08.2010 - 09:10

пам пам!!))
всем привет!)))
Ирин, вот мой вес 88 кг.

-----А я худею сразу по ТРЁМ диетам!.... по одной как-то не наедаюсь!!----

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 30.08.2010 - 09:12

89 girl_dance Много пиль,ель, гуляль.Как курить бросила, рот не закрывается :cray:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя darenka.

darenka — пн., 30.08.2010 - 17:31

такс, чего-то пропустила! ты курить бросила??!!


Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — пн., 30.08.2010 - 09:19

вес утром порадовал - 86,5 кг. Ну что ж, начнем. Удачи нам всем!!! love2

Изображение пользователя Akvarelka.

Akvarelka — пн., 30.08.2010 - 09:35

Привет, красавицы! А у меня всё как-то коряво началось :surprise1:
Вчера вечером узнала что сегодня утром мне надо вставать на полтора часа раньше и везти папу на машине в центр, а потом уже на работу. К тому же вчера вечером нагрянули подружки с чипсами, булками и прочим посмотреть какую-нибудь киношку у меня. Итоги:
*легла поздно, встала рано - с просоня забыла про разгрузку и позавтракала сыром, паштетом, хлебом, чаем :surprise1:
*забыла взвеситься тоже
*видимо вчерашние чипсы на ночь - это было через чур. Всё утро мне плохо :cray:

Вот! Я растяпа :surprise1: Вес вчера утром был 55,5кг. Ну хоть так...

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 30.08.2010 - 09:37

голова - два уха rofl Акварель это любовь с нами делает? :laugh1: girl_wink

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Akvarelka.

Akvarelka — пн., 30.08.2010 - 09:43

Вот ей смешно, а у меня животик болит и совесть мучает girl_blum Всё! Сейчас соберу мысли и волю в кулак и постараюсь всё таки полунатничать. :blush2:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 30.08.2010 - 11:17

Впереди 3 дня! Успеешь :happy: girl_blum girl_wink

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя estee.

estee — пн., 30.08.2010 - 09:35

ну вот, вес на начало 69.4 кг.
в планах салаты из овощей и запеченные овощи.

ps - какие у всех красивые линеечки, просто загляденье:)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197004_88,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 

June — пн., 30.08.2010 - 09:37

Ируша, как я и предполагала, вес 62,7, с этого начинаю! Удачи! :wink:


Диеты на www.nadietah.ru

линка — пн., 30.08.2010 - 14:08

Привет Ириш, наш маааааленький вес запишите пожалуйста 107,3кг ,в планах персики, свекла вареная, дыня и на ужин грейпфрут
вот только теперь у меня веник на первое число попадает, а это первый день на работе че делать mosking ?

   

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 30.08.2010 - 10:04

76,4 и цветная капуста на пару

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 30.08.2010 - 10:17

:happy: всё что на данный момент - зафиксировала!!! Нас 19 человек...пока что!!! girl_wink

Laura — пн., 30.08.2010 - 10:19

Уже 20 girl_crazy

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 30.08.2010 - 10:24

Не теряю надежды выиграть приз girl_crazy

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 30.08.2010 - 10:26

snooks ...прости!!! Все будут!!! Ну мож немного не отчитается!!! Всё...теперь точно на работу!!! girl_blum :happy4:

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Ириночка К
  • zulenka