11 декабря! ЗАНЯТИЕ №6. Сайков - день 2й.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
пт., 11.12.2009 - 20:02 — Ируша

Приветик девочки!!! Итак прошёл ещё один день!!!
Этот день прошёл под знаком - творожок!!!творог.jpg Перенесла этот день просто прекрасно...сама даже не знаю почему, но весь день кушать совсем не хотелось, абсолютно!!! Вечером конечно было желание...но я его утолила творожком!!! И за весь день было съедено 450гр. зернённого творога, 200мл. ряжанки 2,5% - из "правильного"; ну и 50гр. икры кабачковой, кусочек булочки с сыром твёрдым 40гр. (всего, и это утром в 8.00) - из "вредного". Вот пожалуй и всё, пока что больше не хочу, и пусть дальше так и будет!!! Завтра у нас овощи-фрукты - хорошо, фруктовый салатик в планах 1 тачка фрукты.gif!!!
Сегодня опять физкультполучасовка, кто не знает - читайте, а кто знает - становись!!!! Старт обьявлен на 20.10...припозднилась я немного!!! Желание особого нет...но я его сделаю!!!1 солдат.gif
А сегодня у нас был первый снег, вроде ничего так, вот если бы не тая!!!
Первый снег.jpg

Диета Долиной
Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — пт., 11.12.2009 - 20:05

ой, Ируша, а я жду тебя, жду, без тебя не начинаю. давай вместе, хоть иногда, а?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 11.12.2009 - 20:22

Я уже в процессе!!! :) ;)

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — пт., 11.12.2009 - 20:43

Ирушечка, я на сегодня все
- обруч - 20 мин
пресс - 40 раз
гантельки - 4 по 10.
И еще. Пока я занималась, мой муж запись в блоге создал, что я все кручу, а он ест!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 11.12.2009 - 21:39

:) Итак я сегодня снова умница!!! Чего не могу сказать про ВАС!!!
- 1 отжимание.gif - 20раз;
- 1 пресс.gif - 60раз;
- поднятие прямых ног - 20раз;
- 1 приседание.gif - 30 раз;
- 1 пресс_0.gif - 50 раз.
1 Аплодисмены.gif..Юличка - тебе отдельное огромное ура!!!1 аплодисменты.gif

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 11.12.2009 - 21:46

Ириник привет! Ты просто умничка :p Я вовремя не могла подгрести ко времени, а тут как пост твой увидела, упала отжалась 5 раз как взрослая и только тогда зашла :bigsmile: Отличных выходных и Сайкова сытненького тебе зай! :)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 11.12.2009 - 21:51

:) Спасибо Светуль, я постаралась!!! Сайков пока что и правда сытный, вот только кисло-молочка в виде кефира и ряженки вызывает эффект "Веника".
А ты умничка тоже, я пока что по-взрослому не могу больше 1 разу!!!
П.С. Вот я подумала, интересно я начинаю на вас действовать, рефлекс вырабатывается :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: .

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 11.12.2009 - 22:05

Да иришь! Правда рефлекс ужо ;) и заходить с пустыми руками стыдно :bigsmile: так хоть быстренько упал и исправился маленько ;) Вот без тебя бы и не сделала! А так хоть что-то ;) Так и перезимуем :) ты только не бросай нас командЫр!!!! :bigsmile:
А эффект веника это очень даже неплохо :p и никакого слабительного с клизмами там не надо Dirol

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пт., 11.12.2009 - 22:14

:) Знаешь, я как начала процесс постройнения, так с этим праблэм не было, всё нормательно!!!
А вот бросить спорт....и вас... Я вот вроде всё понимаю, и вроде сознательный и умный человек, но оч мнительный и зависимый от кого-то, в плане того, что я бы и не начала заниматься, если бы не то стечение все нас, когда все сделали, и я тоже, ведь стыдно... Потом сама предложила, значит нужно самой держать марку, а не сачковать...Но мне всё-равно нужна компания, знание того, что вот сейчас со мной тоже кто-то занимается, а не я сама...и когда вижу комментариев 0, мне становится хр... А ведь понимаю, что насильно никому этого не нужно, если интересно, то делают и участвуют, если не, то нет!!!!!!!! Вот в этом моя зависимость...я не обязательна по отношению к себе, но ооочч обязательна по отношению к другим!!!! В данном конкретном случае мне это нужно, сама не смогу...брошу...1 смущение.gif

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 11.12.2009 - 22:34

Это я все понимаю ;) вот и отличненько значит ты за нас, а мы за тебя держимся! Dirol Но конечно иногда можно и сачконуть :p ну разные же причины бывают! Но зато потом опять попу в кулачек и вперед! :party:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Marie89.

Marie89 — сб., 12.12.2009 - 00:11

и я с вами отзанималась, 10 мин на велотренажёре, потом сердце чуток заболело :( да и гости пришли


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Skibzibooruivy