Дайте совет

Девушки, добрый день! Посоветоваться не с кем, надежда только на Вас. Если возможно, ответьте на мои вопросы, или отправьте туда, где мне помогут (другой сайт).
Я вешу 120 кг при183 см и 35 годах. Жена с завтрашнего дня сажает на диету: http://www.best-diet.ru/d-mkor/. Уже и рис замочила, по этому поводу и вопросы:
Как Вам эта диета?
1.На сколько грамм в день можно худеть, что бы не умереть и чтобы кожа на животе не обвисла (пива попил в своё время)?
2.Сколько воды в день выпивать?
3. Можно ли при похудении обойтись без клизм (смех отставить)?
4. Какую диету или питание посоветуете по окончании этих 9 дней?
С уважением и заранее с благодарностью за поддержку- Алексей.