Блог Алекса

Девочки, ну вот и случилось : наконец-то полил дождик, как же я его ждала... Только зашла домой после тренировки, он тут как тут полил.... как же сразу стало свежо, приятно и весело....

Всем привет!!

Всем привет! Сегодня по спорту у меня немного раслабленный день получится.
Уже сделала:
массаж медовый - 15 мин
обруч - 20 мин
пресс - 300 раз

Кручу обруч (обычный, алюминиевый) каждый день по 20 минут и уже вижу результаты. Живот пока уходить не торопится,но вот талия заметно уменьшается в объемах. Как же это приятно!

Моё меню сегодня было таким:
з - салат (помидор,огурец,зеленый горошек,яйцо,сметана), йогурт
второй з - фитнес с молоком

Девочки, всем привет! Настроение супер, а тут ещё нашла такую чудесную статью,спешу с вами ею поделиться!

На завтра.
Меню:
завтрак : фитнес с молоком, мед
обед : супчик, салат
завтрак : гречка и огурец

Мое меню сегодня:
завтрак : фитнес с молоком, 2 абрикоса
обед : гречка с рыбой, огурец
ужин : фрукты
На протяжении всего дня вода и зеленый чай

Спорт:
степ-аэробика 60 мин
обруч 20 мин
пешая прогулка (50 минут)
пресс 300 раз
медовый массаж

Всем удачи!
Хорошего настроения!

Сегодня моё меню было таким:
завтрак : гречка, персик
обед: гречка,рыба, салат (помидор+огурец)

Всем привет!
Какой-то парадокс получается...

Ну все-таки поплавать мне удалось и скажу,что немало. Всё-таки я себя переборю и вечером двину на стадион, сделаю хоть пару кругов, но сделаю!!!