Блог Меркурианка

Блин... в отпуске нереально вообще какой-то правильный режим пытаться соблюдать - уже вот неделю расслабляюсь по полной... На фитнес сделала заморозку на две недели.

Вплоть до Пт (как всегда) вполне цивильно себя вела (900-1200 ккал/день), рацион как всегда примерно такой:с утра мюсли с молоком или йогурт, днем овощной салат (помидор+огурец+айсберг+перец, запр. домашним сыром), потом что-нибудь белковое (куриная грудка или вареная рыбка), ну и в течение дня фрукты (персики, сливы, абрикосы, киви), вечером стаканчик кефира, иногда какой-нить овощ или фрукт.

Держалась почти все выхи (выходные на даче обычно ничем хорошим не заканчиваются - ну в плание правильного питания :beer: )... Приехала с дачи, устала че-то после 2,5 часов в пробке... расслабилась с бутылочкой пивка - добрые родители вручили дома бухнуть, блин... ну и пошло-поехало...

Все как обычно... Вчера и сегодня - спорт (в среду отдых). Мучила пресс и по 40 минут эллипса. Из рациона не выбивалась - каждый день около 1000 ккал. Овощи, фрукты, творог, рыба, зерновой хлеб... Изменений особенных нет. Вес - крутится вокруг цифры 54. Скучно как-то...

Пришла из спортзала, сил что-то нет совсем, поэтому занималась не так интенсивно, как собиралась... Занималась прессом, спиной и боками. Плюс 40 минут дорожки.
Днем ела клубнику, помидор, яблоко, 2 морковки, цельнозерновую булочку с копченой говядиной и кусочек хлеба. Вечером после спорта съела немножко домашнего сыра и (!!!) целый ЛИМОН!! J) Кислючий :) Итого около 860 ккал.

Свершилось!!! Я дошла до спортзала! Перерыв - 8,5 месяцев. В общем, походила на дорожке 40 минут, покачала пресс и спину... мдя... Форма потеряна напрочь, поэтому сильно грузиться не стала, буду втягиваться постепенно.

После первого раза весь вес уже вернулся... :( даже с плюсом...
Попытка № 2?

Никак не могу взять себя в руки :(
Всю прошлую неделю жрала все подряд, а в выходные так вообще...
Сегодня пыталась типа "разгрузиться"...

...вот ж..па-то у нас случилась: обрушилось здание (по телеку даже показали тока что), и как некстати, это здание находится рядом с моей работой. И как назло прям там, где я паркуюсь, в этом самом переулке...

... если сама я себя контролировать не могу, то буду опять выносить себя на всеобщий суд. Уж очень легко мне иногда (особенно в периоды неустойчивого эмоционального состояния) удается договориться со своей совестью наедине... и тогда начинается...