#7 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Bonitta_Bon_Bon.
вс., 05.04.2009 - 12:39 — Bonitta_Bon_Bon

10 ЖЕЛЕЙНЫХ КОНФЕТ, малюсеньких, "Джелли" (100 грамм)- 300 ккал
То есть 1= 30 ккал
одну через день можно)

Сейчас запекаю кусочек карпа в кефире с одной картошкой и луком в духовке.
Думою подсолить немного прям перед употреблением.Растяну на обед и ужин.
Чтто то чувствую вес стоит. Стоит мёртво. У кого то читала чтобы сдвинуть нужно больше калорий употреблять .. ну вот сегодня я так и сделаю, добавлю одну картошку.

И помогите решить поблему. тот синяк ( я его вылаживала в предыдущем посте) он превратился в гематому, которая гдето на сантиметр больше норального участка кожи, и твёрдая как камень и болит( Сегодня ночью капусный лист прилаживала, вроде она помогает рассасыванию....

Белковая диета
О себе


ОБ-ОЖ-От
111-100-80...30.03.09
107- 94- 72...04.04.09
105- 92- 72...10.01.10
107- 92- 74...14.03.11
101- 86- 68...18.03.11

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tanysik.

tanysik — чт., 09.04.2009 - 08:13

От конфеток лучше отказаться, пока..... А вот то что каллории нужно повышать так это точно! Но повышать их нужно за счет сложных углеводов: каши, хлеб ржаной с отрубями, овощи, фрукты. Употреблять не менее 1200 ккал в день. Если меньше, то организм начнет голодать (твои головокружения об этом говорят), начнет пожирать мышцы, а когда ты начнешь нормально питаться, то на место этих мышц придет жир, причем в удвоенном количестве. Выбор за тобой.......

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.