Блог N. Alena

Все кажется довольно просто, нельзя:
мучное, картофель, рис кукурузу, свеклу, морковь,бананы!
Фрукты-через час после еды!
Завтрак:обезжиренный творог, (стакан кефира, яйцо вкрутую)
Ни за что нельзя САХАР-НИ В СОКАХ, НИ В ИЗДЕЛИЯХ!
Алкоголь исключается!

Здравствуйте еще раз!
С времен когда я писала с оптимизмом, что достаточно только отказаться от жирнорного и не есть вечером-результат будет на лицо! Не отказалась, не перестала, от этгого прибавила еще 2 с половиной килограммчика... :(
Но зато я прочитала книгу Владимира Соловьева "Худеть или не худеть", и она на меня произвела неизгладимое впечатление! :exmark: :exmark:

:) Здравствуйте!
Вот и я присоединяюсь к вам, дорогие девушки, так как мучает меня "избыточек") Но взяв себя в руки и взвесив все положительные и отрицательные стороны я решила таки заняться собой в плотную, кстати, отрицательных сторон совсем не оказалось)
О принципе питания: