Блог Inka

наконец-то я сегодня добралась до своих весов.Но вот встать на них мне пришло в голову только после плотного завтрака!Вобщем-55,2кг!Значит-минус ещё 1кг жирка.Хочется поскорее избавиться от остатков жира.Поэтому-последую

Ну,вобщем,до настоящего идеала осталось убавить не меньше 2.5кг ЧИСТОГО жира.Блин,сколько я сейчас вешу?!Плохо без весов.Сегодня у меня должен был быть высокоуглеводный день.Не очень-то получилось.Дома не было ни пирогов

Загрузила сегодня на мобильник программку.Чего там тока нет.Расчёт калорийности продуктов,ИМТ,затраты калорий при физ.нагрузках и т.п.( http://kaloriyka.ru ).Рассчитала на сайте свой %жира(25%).А по ИМТ у меня ваще идеальный вес!Это-то при толщине жир.прослойки

Убавилась ещё по 0.5см в талии и бедрах.Хотя и худею я очень медленно(но стабильно),но радуюсь каждому убавленному грамму и миллиметру!Стул,наконец-то наладился.А то был,извиняюсь,раз в неделю.А помогли мне ягоды-я теперь

1)Стараться кушать в период с 11.00 по 18.00.
2)С 11 до 15 можно кушать всё.Позднее-что-то легкое или белковое.
3)Через день-2-3 устраивать разгруз. дни.
4)Каждый день-гимнастика,или велосипед,или бег.

Но зато приеду в город,встану наконец на них и увижу циферку,которую видела лет 13назад.Радостная буду!!!Ех,мечты,мечты..Блин,каких-то 3 лишних кило,а столько усилий.Ещё бы,они на мне столько лет висели!//Если бы не целлюлит

И всё-таки,я поела:-)Мама притащила землянику.Ну,я её размяла в тарелке с ложкой сахара,добавила ложку сметаны,и залила всё это дело молоком.А потом с большим удовольствием слопала.Сейчас сижу,балдею.Ещё хочу.Это вообще

До сих пор ничего не ела.Хотя кушать очень хочется.Пью теплую воду и зелёный чай.Поставила варить овощной бульон-закинула туда всякую всячину-петрушку,укроп,зелёный лук,чеснок,морковку,свекольные листья.Вобщем,всё что

Завтра рано утром начнется новолуние.Поэтому сегодня я ела сравнительно очень мало,а вечером вообще ничего.Прочитала,что в такие дни(новолуние и полнолуние) вес уходит легче всего,поэтому они лучше всех подходят для р

Какой-то жор на меня напал...Наверное,перед КД.Но теперь,наконец-то он прошёл.Теперь меня тошнит от всего жирного и сдобного.Надо воспользоваться этой ситуацией,и начать наконец-то опять худеть.Итак,на сегодня мы имеем:56