Беру себя в руки!!! И на этот раз не с понедельника! А с этой минуты!!!

Я толстею... медленно...но уже чувствую...

:(

Совсем забросила себя. Очень тяжело ограничивать себя в еде... Я устала!

убираю свою линейку! мне очень стыдно за себя.больше нет того упорства,что было раньше...

мне нужна своя система. сейчас попробую её себе придумать...так-с..

мой обычный будний день:
6.00 встаю
7.00-17.00 учусь
17.00 умираю от усталости, ем всё подряд, дела по дому, подготовка к учебе(да!да! я каждый день делаю домашние задания! как в школе!)
23.00-6.00 сплю

ну и как так жить? не могу привыкнуть совсем!!!

итак... 6.00 подъём, пью свой уксус)) пресс (есть такая штучка специально для качания пресса,думаю начну с 30 раз)
завтрак... ого-го уже тяжело думать о еде... нууу...к примеру...пусть это будет 1 йогурт и 2 хлебца,чай
в универе ближе к 12.00 обед...салат овощной (реальней всего винегрет или какой-то салат с морковью и мясом,правда там майонез...),чай или сок
17.00 ужин...нууу...каша любая,что-нибудь мясное, овощное или фрукты

22.00 уксус)))

это всё будет корректироваться! попробую так хотя бы недельку)

впереди 2 дня выходных... понедельник (у нас это день СамостоятельнойРаботыСтудента, короче, дома сидим)))) разгрузочный.постараюсь сделать его молокочайным.
а завтра попытаюсь есть по плану)) ухххххх...как хорошо,хоть высплюсь завтра))

ой.ой.ой.удачки мне!!! и вам)))

взвешусь после разгрузочного))) и вообще хорошо было бы каждый понедельник делать разгрузочным.ну посмотрим ещё))

мечтаю во вторник утром вес 65... хотя может и сейчас у меня 65...может меньше...не знаю. пора возобновить традицию взвешиваться каждый день))