Приятненько.....

Привет всем!!!!
Вчера, начитавшись всяких статей в инете решила что заниматься тоже буду правильно.
Сначало легкий разогревчик минут 10 (наклоны, махи и т. д.), потом кардионагрузка минут 30 (у меня прыжки через скакалку), потом упражнения на мышцы живота - силовая нагрузка.
Вычитала, что когда начинаешь чевствовать как твое тело начинает тяжелеть во время физ нагрузки - это значит, что мышцы начинают сжигать жир и вот в это время и нужно переходить на силовую нагрузку....

Ну вот вчера так и позанималась, а потом еще и бодифлекса чуть-чуть.... Ооооооооооо..... сегодня такая приятная ломота в теле..... Я прям кайфую от этих ощущений...... Всегда так буду заниматься!!!!!!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: каша овсяная с яблоком + хлеб ржаной
2 Завтрак : водичка + шоколад горький
Обед: рыба + салат капустный с яйцом + хлеб "Бородинский"
полдник: апельсин + груша
Ужин: кефир с отрубями.

Почему то последнее время у меня с ужином получается не очень... Прихожу домой - кушать не хочется, а через силу как толкать? А вот ближе ко сну начинается жор!!!! Вот и хожу думаю что бы такого схрумкать легкого.... Ладно если морковка попадется или рыбка, а если что вредное?????????? Надеюсь, что сегодня кефир с отрубями заглушит мой голод.... Нужно наверное на часок попозже поужинать им. Попробую....