Блог Крис

з-стакан чайного гриба,овсянка на воде запаренная без соли и сахара,кусочек сыра.иногда 100гр творожка с чаем без сахара
о-рыба варёная с бульоном,немного хлеба с отрубями (3окт),салат из свежих овощей (3окт).
у-грейпфрут,апельсин,семечки.

Вес 79,8. перестала есть после 6ти!как же хорошо засыпать,не тяжело.и сон по-лучше.
з-овсянка, залитая кипятком без соли и сахара,чай с мелиссой+творожня запеканка без сахара с 1ст.л малинового варенья.

Сегодня разгрузочный день!почистилась таблетками.так хорошо и легко!хотела ничего не есть,а не могу не есть---голова кружится.за день сьела 1 грейпфрут--кислий-прекислый,пару ложек риса без соли,чай зелёный с имбирём,семечки.пожалуй всё!вес 80,8кг.на вечер чай и может быть грейпфрут.

з-чайный гриб,овсянка,2 яйца варёных
о-2 котлетки,пюре картоф.,салат из капусты,но на майонезе--пару ложек.сок капустный+морковный--mix
у-бует шашлык,праздник отмечать поеду.

з-3 картошки в мундюрах,салатик из всёклы,чай
о---
у--курица с сухофруктами запечёная,белое мясо,огурци,помидоры-свежие,пару ложек салата курица с ананасами и карри,чай крепкий без сахара.

з-чайный гриб стакан,мюсли-прция
о-овощи тушёные с рисом,чёрн.хлеб,аджика,чай,семечки
у-3 яблока,семечки,чай каркадэ

сегодня голодаю.чай с имбирём,ромашка и всё!!!!!!!

з - чайный гриб
о - рис,овощи тушёные,кофе с молоком и мёдом+сырок с ванилином
у - грейпфрут,семечки

з - стакан чайного гриба
о - порция овощей тушёных,чай+сырок с ванилином.
у - будет 1 грейпфрут
семечки.

сидела на диете.за весь день чай на травах,на корне имбиря,пару яблок и овощи тушёные.утром минус пару сотен грамм.это радует.