Блог @lenka@ia

Пришла из бани-летаю на крыльях,открылся массажный кабинет,сделала массаж спины и антицелюлитный,конечно,не то что сама себе делаешь банками.После такой расслабон был,хотелось спать.Приносила на массаж свое масло двухфазное из серии "Фитнес",после пошла в парную,с ног пот тек ручьями,я была поражена!

По диете положено воду,но у меня от такой разгрузки болит голова.Поэтому буду на молокочае.Сегодня были обручи и бодифлекс из физических нагрузок,завтра планирую велосипед.А обливаюсь каждый день холодной водой и такой заряд на весь день классный!

Довольно легко переносить Долинскую диету.Сегодня было мясо,чувствуется легкость внутри.Взвешусь после 7 дня.С физическими нагрузками посложнее,время выполнения всегда получатся разным,но ни одного дня пропуска,чему я очень рада,настроение отличное.

Сегодня первый день на Долинской прошел очень легко и приятно.правда вот к вечеру аппетит прибавился ,но выпила 2 стакана зеленого чая и все наладилось.Интересно,а вот можно ли добавлять в разумных пределах зелень?Я сегодня добавила к отварному картофелю зеленого лука и укропа.Лето на дворе,живые витамины.Да и в день творога тоже будет неплохо добавить зелени.

Итак,все дни рождения,выпускной сына позади,с завтрашнего дня на Долинскую. Обливания так и остаются ,обручи ежедневно без пропусков и бодифлекс ежедневно,плюс упражнения для мышц лица,раз в неделю баня.Это пока планы на ближайшую неделю.Настрой очень решительный.Как я рада новому старту!

Завтра юбилей,после которого старт на новую дистанцию.Со вчерашнего дня все прокручиваю в голове,читаю инфу,учитываю свои ошибки и достижения,думаю о своем режиме дня, и кое-что назревает.Решимости,слава Богу, хоть сейчас начинай.С воскресенья моя новая программа пойдет воплощаться в жизнь.

Приветик,всем !долго не была здесь,но записи в ежедневнике веду регулярно.Добилась вот того,что сбросила первую десятку,как рада,получаю комплименты и похвалы от окружающих,но вот прервалась на день рождения мужа с диетами и....стоп.Никак не могу настроиться,не сдаюсь,конечно,понимаю что если в п

вот решила сесть на японскую диету,а потом снова продолжать 90дневку.Сама себе удивляюсь:ну,что ж моя натура такая - люблю перемены,оказывается,что и на такой длительной диете не могу сидеть,хотя уже привыкла к такому режиму питания,вот и кажется,что на диете не сижу.Только сегодня загрузила фото

хоть и не участвую в конкурсе,но все равно,типа с девочками.
вес-78(78,800)
ог-102,5(104)
опг-82(82,5)
от-82(83)
ож-102(103)
об-102,5(105)
он-56(56)
ор-30,5(31)

Как приятно сидеть на этой диете,только для меня остается голодным витаминный день,вот сегодня сидела на овощах,так и хотелось заглотить квадратик вчерашнего шоколада.