Моя первая запись: моя история и много личного

Изображение пользователя mad Alice.

Привет всем (не знаю, правда, прочтёт ли кто-то это, но выговориться где-то нужно, да и возможно будет иллюзия контроля и отчетности хоть какая-то)!

Я устала, устала быть недовольной своим внешним видом. Головой я понимаю, что мне уже не 20 лет, и что не меняя своего образа жизни с моим типом фигуры, метаболизмом и склонностью к полноте я обречена на то, чтобы годам к 40 быть одной из тех женщин, про которых я сама всегда думала "Блин, ну она что, не может взять себя в руки?".
А вот нет, не может! Правду говорят, что не суди и не судим будешь. Легко было так говорить, когда в принципе на мой организм и вес не особо сильно влияли и никак не сказывались безолаберные отношения с едой и для похудения стоило просто подумать "блин, что-то как-то бока торчат, нужно похудеть". А сейчас мне почти 28 и я в самом большом весе в своей жизни. 

Стала на весы позавчера, я вешу 81,5 кг при росте 168. Предыдущий раз когда я взвешивалась и давала себе обещание теперь то точно заняться собой и своим питанием я весила 75 кг.
Прошлым летом я била тревогу при 74 кг, но тогда я пошла в спортзал и за месяц похудела до 69...
Года 3-4 назад я худеть начинала с 68 кг, потому что все что после 68 кг уже выглядит как перебор на моей фигуре.
А тут 81,5... Настроение просто на дне из-за этого, и из-за этого ем, утешаю себя то орешком со сгущёнкой в кофейне, то пиццой вечером (зачем?!)...

А вот пока не взвешивалась, то прям видела в зеркале, как получше стал животик, на ногах стало меньше целлюлита и тд тп. Зачем мой мозг меня обманывает?...

Я пробовала много чего, пробовала разнообразные диеты, но никогда не могла довести ни одну диету до конца. То же самое с марафонами по похудению. 
Из того, что реально помогало: зал и питание. Все очень банально и просто на тексте, да?)
Но проблема в том, что я ненавижу спортзал. Я пробовала занять себя другой физической активностью типа танцев, бега и тд тп. Ничего не нравится, я люблю просто сидеть на жопке ровно и ничего не делать, но быть при этом хочу быть худой. Еду я контролировать тоже не могу/не хочу, но об этом дальше. Про спортзал и похудение я тешила себя мыслью, что вот сейчас у меня много стресса на работе и много работы, а как уволюсь то похудение будет моим первым приоритетом и я смогу полностью заняться им. И вот, я уже 3й месяц как без работы, но я только набрала, ни разу не похудела:) И так каждый раз, каждый раз я не могу сделать похудение своим первым приоритетом сейчас, я думаю что сделаю его первым приоритетом потом. А сейчас пока съем пиццу ночью. Вроде бы вот перечитываю что написала и выглядит так, будто я не сильно то и хочу похудеть на самом деле? Но нет, я очень хочу. Я очень хочу быть довольной своим телом хотя бы раз в жизни и очень боюсь, что это будет моим основным сожалением в старости, что мне мое тело ни разу так и не понравилось за всю жизнь. Это страшно...
Почему мой мозг борется со мной, почему он меня обманывает? Мы с ним можем "договориться", а потом он начинает засыпать меня сигналами "SOS, ты очень голодна!!!!" и все, как тут не согласиться на пиццу которую заказал/ предлагает заказать муж? 
Почему мой могз начинает мне показывать какая я красивая и похудевшая, когда я давно не взвешивалась? Хотя на самом деле, я только набрала...
Может быть, подсознательно я боюсь похудеть, потому что....ЧТО? Было бы неплохо найти ответ на этот вопрос...
Это как с курением, начала читать "Легкий способ бросить курить" и боюсь дочитать, потому что "а вдруг реально брошу?", как же я буду потом общаться с людьми, быть наедине с собой, наслаждаться красивым видом и тд тп?
Кстати, может быть скачать и прочесть книгу того же автора - "Легкий способ сбросить вес"?.. А это идея! 💡 

Возвоащаясь к теме еды.
Каждый раз меня сносит с пути контроля еды малейшее дуновение ветерка. То муж не хочет домашнюю еду, а хочет заказать пиццу в 12 ночи, ну как же тут отказать? Тем более что я голодна к этому времени. То Пасха вот - как же тут не есть куличи? То Новый Год - как же тут не обожраться салатиками с майонезом?
А ещё ж есть выходные - ну как не выпить пивка и не поесть чипсов?
А в будний день как-то лень и сложно контролировать еду, я же устала и нужно себя утешить едой. Вот такой вот культ еды получается, вот такой вот замкинутый круг. 

В общем, вроде бы чуть-чуть выговорилась, теперь перейдём к позитиву и планам. 

Со вторника открываются спортзалы в Киеве, у меня там как раз абонемент есть. Буду ходить в зал и буду правильно питаться, буду писать отчеты тут и посмотрим на то, какие будут успехи и как мне поможет вот эта вот иллюзия отчетности перед аудиторией. 

Хорошего дня всем!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба Яга07.

Да мы тут все такие. Добро пожаловать! tables10
Пусть все получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_68,1.png)

Изображение пользователя mad Alice.

Приятно удивилась ответам тут ☺️

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

:tables10:привет!
Дак никому просто не бывает на пути к похудению. И на пути похудения тоже))))
И да, спорт и питание, и все)))
Пусть все получится 🤗

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя mad Alice.

Приятно удивилась ответам тут ☺️

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Привет!
У всех одинаково, все так же. 
Постарайся не оправдывать себя (это я о себе) работой и тд. Я тоже так успокаивала себя. 
Постепенно менять привычки в еде, не резко. 
Не ругать себя, а принять и стараться сделать лучше. 
Пиши, поддержим))) 😀 
И да, больная тема про мужа и пиццу. Им можно, а нам нужно покушать хорошего заранее и тогда не захочется пиццы. Не такая уж она и вкусная, если честно. 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_104.9.png)

Изображение пользователя mad Alice.

Оправдания - зло(

Не хочу больше о них спотыкаться.

Спасибо за поддержку, буду писать) Я действительно очень удивлена активности тут*m0594*

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

В твоём тексте одна идея чёрным по белому написана - еда для тебя утешение. Как и для многих из нас. Я учусь отличать гедонистический и эмоциональный голод от настоящего.  При настоящем желудок урчит,  внутри пусто. Хочется любой еды, а лучше супчика или тарелку горячей еды. Если мне не хочется брокколи,  а хочется арахисовой паств3 или сгущенки, то это не голод 😉удачи и верь в себя.все получится!1🌷

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mad Alice.

Интересно ты подметил, спасибо!
Я и сама замечала, что я заедаю, утешаю, награждаю себя едой. Подумаю об этом ещё 

И про различие голода и признаки голода настоящего тоже очень верно 👍🏻 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мурлышка.

У нас у каждого подобные истории имеются в сундучке )))
Причина одна , лень. Лень и отсутсвие дисциплины. Говорить можно бесконечно , а воз и ныне там . Чем старше будешь , тем выше будет вес. Не успеешь оглянуться как будешь весить за 100 кг . Переходи от слов к делу . Удачи !

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя mad Alice.

Как бы ни было грустно, но пора это признать... Спасибо!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Привет!
Удачи, пусть все получится!

Изображение пользователя mad Alice.

❤️

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215002_76,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Золотце.

Привет! И я такая же, но в относительной завязке.  
Фраза:"я устала  быть недовольной своим внешним видом" меня очень зацепила. Внешний вид пол жизни съедает: попу наприседай, голову уложи, ногти, пятки, лицо, шмотки, еда, а когда забиваешь, через под года в тыкву превращаешься. 

Откладывай  непотраченные деньги в кофейне, потом в конце месяца покупай что-нибудь приятное. Заведи себе счёт на карте под это дело. 

Попробуй для начала отказаться от пиццы, раз ты её столько раз съела, то она и не так интересна. Мужа попроси, чтобы кусочек на завтрак оставлял. А вот в компании, где все едят чипсы и пьют пиво или на застолье где сплошное оливье, воздержаться намного сложнее, но ведь такое происходит не каждый день.

Считаю, на ночь, когда хочется, надо есть, только выбирать диетическую еду (отварные крупы без сахара, постные супы, отварные овощи, творог без сахара и фруктов и т. п.) 

​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ночная
  • Аленка