- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Нет мотивации
Главные вкладки

чт., 14.11.2013 - 16:31 — mmurkin
Жру.
Ну что со мной такое? Да знаю что такое. Нет мотивации худеть. Я как обычно занимаюсь, вкалываю в зале, с этой недели подключила кардио-интервальные тренировки дома и при этом ж р у. А все потому что смотрю на себя в зеркало в зале и прям довольна... Такая цаца-ляля в спорт.форме - ножки стройные, талия выделяется. А как разденешься дома перед зеркалом - мрак! Но ведь раздеваться сейчас необязательно, лето и пляж еще далеко, так что пофигу - вот так примерно я думаю. И этот голод после силовых тренировок прям жить мешает - НЕИМОВЕРНО ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ЗАЛА!!! К тому же такой "рабе желудка" как я очень трудно устоять, когда в животе ощутимо сосет. Че делать? Прям не знаю... Зал то бросать не хочется, мне по кайфу заниматься :(
По поводу самих тренировок. Занимаюсь три раза в неделю. Понедельник: спина, немного руки. Среда: ноги. Пятница: руки, плечи, пресс.
Вот вчера ноги тренировала. Пыхтела на присданиях с грифом от штанки 20 кг, вроде до отказа сделала 4 подхода по 15 раз. Думала, что на унитаз сегодня не сяду (такая и была цель!), а фиг там. Болит только передняя часть бедра. Такое чувство, что не доработала...
Вчера, кстати, был просто феерический зажор. Начала с копченой куриной грудки и чесночного багета, потом в ход пошли конфеты, дальше чипсы с пепси в перемешку с конфетами, еще были семки. Нехило так, да??? В общей сложности штук 15 конфет слупила и пачку чипсов Pringles. Ы? Да я сама в шоке!!!
Нравится:
- Блог mmurkin
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Это тебе чеснок аппетит
Это тебе чеснок аппетит нагнал=))) он же сушняк нагнал, а ты сушняк сладким стала заедать=))
слушай, а вкусно-то хоть было? если было вкусно, то и жалеть не стоит.
Еще бы невкусно!
Давно так вкусно не жрала :laugh1: :laugh1: :laugh1:
Мур,ты главное расходуй
Мур,ты главное расходуй больше чем потребляешь и НЕ БРОСАЙ ЗАЛ!!!!вот когда бросишь,тогда пойдут ягодки((((((
Да вот не получается что-то.
Да вот не получается что-то. Все что расходую я и нажираю с удовольствием, и даже сверхну похоже ))
я в моменты зажоров ещё и не
Интересно, какая связь голода с залом? так должно быть? А ты в какое время в зал ходишь?
Милен, настраивай себя не на похудение, а на удержание веса и формирование правельных пищевых привычек(о, это я так умно сказала?)))!
Я тут почитала умной инфы
Я тут почитала умной инфы немного и выяснила, что во время силовых тренировок мышцы расходуют быстрое топливо - гликоген. Гликоген на нуле, соответственно и инсулин падает, что и вызывает чувство голода. При чем просто звериное :)
Я занимаюсь утром, в обед. В среднем прихожу к 11, ухожу пол первого.
Ларис, да я бы с радость удерживала, будь у меня вес как во время отпуска 56. Но сейчас почти 60, а это прям ужас! :) Я джинсы любимые не влезаю! Точняк надо 4 кг сбросить!
Я тут еще в зале знакомую встретила, она меня 100 лет не видела. И давай комплементы отвешивайть "Ой, ты так похудела! Такая стройняшка! Такая молодец!" Ну а я уши и развесила )))
Милен
ты это давай завязывай)))
С зажерами завязала Но как с
С зажерами завязала :)
Но как с голодом завязать? :laugh1:
может тебе перед тренькой
надо что нибудь типо мюсли точить?
Мил,вкусненько у тебя
Мил,вкусненько у тебя так
Хочешь наверное на подсознательном уровне попу по больше,ляхи по шире,талию порасплывчастей,вот и жрешь 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Милен, присед с грифом нафиг
Милен, присед с грифом нафиг нафиг, тебе ведь не нужны квадры как у футболиста, а передняя сторона бедер это они и есть. Разножка, плие и жим наше все))))) и ноги стройные и эффекта лошади нет
Диеты на www.nadietah.ru
Привет, Милен! Ну ты дала...
Привет, Милен! Ну ты дала... Тогда мое обжорство по сравнению с твоим нервно курит... Прекращай фигню лопать... Треньки не бросай!
я даже не знаю ... на
я даже не знаю ...
на пятиразовом питании я всё время сытая и голода вообще нет ...
нет простых углеводов - нет приступов голода ... не хочется всякую гадость есть ... ;)
Так ты же сейчас дома
Так ты же сейчас дома занимаешься? Или у тебя так же было когда ты в зал ходила?
Я тоже сытая на пятиразовом питании, но только не в дни силовых тренировок в зале!
тогда я была на трех разовом
тогда я была на трех разовом питании... и тоже была сытая....
а сейчас дома тоже усиленно занимаюсь... рельеф уже стал проявляться... а занимаюсь я чуть больше месяца...