После простуды - в строй!

Прошлая неделя была с насморком, кашлем и слабость. Личилась, жалела себя, прогревала и кормила. Много меда, молочного, фруктов. Как следствие - отеки, прибавка в 800 гр.
Но вот только пришла в норму, провела вчера РДкефирно- творожный и получила минус 500 гр. Так, что от болезни остались 300 гр. Что ж, придется пока проводить по 2 дня в неделю разгрузочных, а уже спланировала по одному, а болезнь кое-что изменила в планах. Так бывает. Ем в среднем по 1400 ккал в день. Для меня это нормально, выше основного обмена.
Знаю людей, которые при болезни вообще ничего не едят, а только пьют и быстро выздоравливают. А я вот когда болею, почему-то есть хочу и ем довольно плотно. Кстати, объемы за время болезни уменьшились на 1 см везде. Я уже себе не нравлюсь. Все пора качать мышцы. Вот завтра и начну! принимаю советы, как накачать икры, руки и внутреннюю поверхность бедра. Пресс у меня в порядке.