Работа над ошибками

В четверг запланированная разгрузка сорвалась, а утром на весах результат. Эти непонятные груши + другая еда дали мне отеки. Проснулась с чувством тяжести в животе, глаза заплыли.На весы можно былоне вставать, но лучше посмотреть, сколько дает такое безобразие привеса. Да уж, дает так дает. 1900 плюсом. Как я и планировала,если будет большой привес, то в пятницу проведу качественную разгрузку на яблоках. Яблоки закупила заранее. Дорогие, качественные.Вечером попробовала по кусочку от каждого сорта-отлично!.
С утра 1 чашка кофе+1большое яблоко запеченое дольками. Потом сырое яблоко, потом запеченое и так чередовала. После работы надо было по делам, по дороге погрызла специально нарезанные дольки (селана лавочку, достаю из пакетика и жую себе потихоньку, а рядом тетя жует чебурек!мне так было противно), потом прогулка по ближайшим магазинам (ищу верх для модной юбки), дома большая чашка яблочного салата (яблоки всех сортов кубиками,посыпатьчуть-чуть корицей, ванилином и кокосовой стружкой, перетрясти до сока и есть ложечкой),смаковала минут 20.
Вечером упражнения на мышцы ног. Утром лишнее ушло. Но все же кое что осталось на весах.
Т.е я сегодня 65.4, а была уже 65 ровно.
Вывод: надо быть аккуратнее с выбором продуктов; вес 65 еще не устоялся, следует проконтролировать питание в течении следующей недели ежедневно.
Задача на следующую неделю: ежедневное взвешивание, контроль жидкости и продуктов+работа над мышцами.