Начало нового отсчета

Сегодня я начинаю новую страницу в своей похудательной жизни.
В течении года я в большей степени уделяла внимание на питание, в меньшей - на тело и здоровье в целом.
Моя задача была- снизить, убрать лишний вес. Я имела ИМТ =30, а сейчас мой ИМТ=24,2. Т.е. нормальный.
Конечно, жира у меня еще много. Но вес снижать буду только до 64 кг. Начинаю силовые упражнения. Хочу иметь хорошие мышцы.
Итак, чем я буду заниматься?
1. посоветуюсь с тренером и подберем упражнения.
2. начну делать замеры объемов каждую неделю, вес- 2раза в неделю.
3. обязательно 1 Рд в неделю и РД, после какого-либо перебора в еде
4. бодифлекс по утрам.
5. перейду на 4-х разовое питание
6. аэробика 2 раза в неделю в зале.
7. соблюдать режим нагрузок , питания и сна.
Это долгосрочная программа.
Сегодня был кефирный день. Вчера ведь с борщом перебрала хлеба.
А сейчас- ванна с горчицей. И лечение и сжигание жира.