Как я сюда попала

Добро пожаловать к нам!На гречке,говоришь...?я тоже ))))))))давай вместе?

приветик,Катюх!!!)
Да не пались,мне тоже 15))хдд
а какой у тебя рост?=)
Насчет мед.осмотров я тебя понимаю,очень хорошо)))
Удачи тебе с гречей!!!=)))

Здравствуй Катенька. Меня зовут Ольга. Я не думаю,что тебе нужны какие то строгие диеты. Ты еще в таком возрасте ,когда организм еще растет и обмен вещест не замедленный,например ,как у меня ,т.к с возрастом он замедляется. Тебе достаточно исклучить : жирное ,жареное,мучное и сладкое и не есть после 18 ч.И результат не заставит себя долго ждать. У меня был опыт такого похудения. В 20 лет после родов я похудела именно так, за 4 месяца на 20 кг .

Займись каким-нибудь видом спорта (плаванье, борьба, гимнастика, аэробика, бадминтон) Мне кажется тебе должно что-то из спорта понравиться :)
Употребляй витамины, при диетах это очень важно. Выбери себе такой комплекс витаминов + минералов + аминокислот где будет в необходимая суточная доза.
Сладкого, копченого, жирного и жаренного ешь поменьше, а фруктов, овощей и каш побольше. И требуй от близких поддержки!!! Они не должны смеятся, а должны тебе помогать.
И кстати, 15 лет такой дейсвительно возраст, что диетами себя лучше не изнурять. кушай в меру, медленно жуй, не допускай перееданий.

Привет-привет, присоединяйся ))
Все что я хотела сказать, сделала за меня Anuto4ka :) Спорт нужен непременно, хоть какой-нибудь, одной диеты недостаточно. И витаминки тоже необходимы. Ну и плюс тот факт что ты очень молода, изнурять себя диетами не стоит совершенно. Организм растет, ему нужны "стройматериалы" в виде питательных веществ, чтобы развиваться хорошо, укреплять иммунитет и пр., так что диета не должна быть слишком строгой, чтобы все необходимые вещества организм получал. Пусть вес будет уходить медленно, не торопясь, зато без вреда для здоровья (у меня есть знакомая - ей 16 лет, заморила себя диетами до такой степени, что заработала себе нехилые проблемы с кровью, сейчас лежит в больнице...).
Побольше терпения, поменьше лени - и все будет как надо и даже лучше! Тут всегда найдешь совет или поддержку, пиши - не стесняйся! ;) Удачки!

как я тебя понимаю, у меня была сходная проблема)))))
тебе тут уже дали полезные советы, но самое главное - это вера в свои силы))))
у тебя всё получится)))
а мы с радостью тебя поддержим)

худеющий зверь)

Ты молодец, что взялась за себя! ;)
Мне кажется, что тебе достаточно просто правильно питаться - и лишний вес уйдет :)
Постарайся не морить себя голодными диетами.
И не ешь после 18-19ч. :)
А на беговой дорожке достаточно хотя бы просто быстро ходить для начала :)

То же самое, еще обидно когда купить себе не можешь ничего красивого, скоро бока до пят будут(((( а живот как у беременной
Но у нас у всех ведь все получитлся, я знаю)))) Всем удачи с гречкой))) ;)

Добро пожаловать! :-) и удачи тебе! Всё получится, главное верить в себя и в свои силы! :-)