Отчет 15.02.19

К - 1787, Б - 152, Ж - 101, У - 68
питалка:
8-30: 2 яйца, сыр, масло сл, 2 хлебца, кофе с молоком
11-20: кур филе,  селедка под шубой (рецепт под меня адаптирован, без картошки), йогурт натуральный с сиропом.
15-00: творог, сметана, миндаль
16-00: мандарин
17-20: гречка, масло сл, 2 яйца, сыр, кур филе
20-00: ряженка, клетчатка
21-30: кур филе,  огурец

сегодня я большая молодец.  Завтра  у меня отрывной день. Мне все можно ?
шутка конечно,  но углеводов будет много. Овощи, фрукты.
в зал сходила, позанималась.
к вечеру немного расхандрилась. Грустновато мне, но это временно. Я сильная и все все могу!! Завтра едем на плюшках кататься с малыми.
кд сегодня завтра придут. Наверно это на меня и влияет. 
все будет хорошо!))