Блог blondy_blessed

Цели на июнь:
- сесть на поперечный шпагат
- догнать свою вторую линейку. Или хотя бы приблизиться к 70 насколько возможно.
- влезть в платье
- приучиться нормально вставать, а не спать до 12
- не завалить ЦТ по математике
- сдать ГОС не ниже, чем на 8

Цели на неделю:
- тренировка 3 раза в неделю
- через день ванны с солью
- через день массаж с маслом и скраб

Обнаружила, что творог с изюмом (только собственноручно купленным, промытым и отмоченным в воде) - это очень вкусно. Пила зеленый чай с медом и воду, хотя почему-то пить хотелось. И еще ела кучу огурцов, когда хотелось жевать, а жевать мне хотелось "головой", потому что нервничаю.

Вот еще о чем рассказать хотела.
Распсиховалась я как-то. А психовать я умею - да, феерично и пафосно. Потом был момент... Надела я то самое платье, на размер меньше. Кстати, до 46 мне в принципе мало осталось, только вот грудь у меня 100 см в обхвате, вряд ли 44 вообще на такое богатство налезет когда-нибудь:) Так вот, надела, достала туфли, купленные на выпускной. И... Ахнула.

Написала огромный пост, но он почему-то не отправился.
Несколько дней не было инета. Зато были психи и нервное напряжение на пределе. Но я вчера не знаю, каким местом, себя пересилила и поперлась в зал:
- 15 минут эллипсоид
- 30 мин силовые
- 10 минут эллипсоид.
Привес 1 кг из-за воды и возобновленных тренировок (ела соленое), объемы те же, по минус 1 см в бедрах и талии.

Тренажерка:
- 10 мин вело
- 30*3 3 кг трицепс, грудь лежа 3*2 кг 30, спина гриф 30*3, блоки руки-грудь 30*3 3 кг, приседания (внутр. бедро) 3 кг 30*3, пресс 20*3
- 15 минут дорожка (5 бег 5 быстрая ходьба 3 бег 2 ходьба)
- легкая растяжка
- 10 вело

В конце просто умирала и обливалась пОтом. Но я добьюсь своего!

Мало того, что я худею черепашьими темпами, так еще и привес два дня подряд. Нет, так дело не пойдет. Уже месяц мой вес топчется вокруг 77.
Все, я теперь хожу в зал ТРИ раза в неделю. И наказание за пропуск будет очень серьезное. Очень. Плюс один голодный день по Брэггу в неделю, и ничего, никаких яблок, кефиров и тем более чего-то более серьезного после восьми.

Скачала книгу Миримановой "Жизнь после похудения".
Плевалась, прочла всего 20 страниц, остальное читать противно.

Хотя бы раз в неделю, хоть как. Сначала трудно себя заставить, а потом настроение поднимается и жить хочется.
Девушки, жду ваших отчетов!
Тренажерка:
- 10 мин вело
- 30*3 3 кг трицепс, грудь лежа 3*2 кг 30, спина гриф 30*3, блоки руки-грудь 30*3 3 кг, приседания (внутр. бедро) 3 кг 30*3, пресс 20*3
- 15 минут дорожка (5 бег 5 быстрая ходьба 3 бег 2 ходьба)
- легкая растяжка
- 10 вело

Еда:
- 12 пельменей, кусочек масла
- несколько ложек творога, маленький банан, ложка меда
- кофе, ложка сахара, молока немного, зефирка
- меня ждут клубника, свежие огурцы, кефир, молоко и простокваша. После 21.00 - ничего. Главное - не голодать, иначе вес остановится.

Упражнения:
- бодифлекс минимум 2 раза все упражнения
- растяжка
- приседания 100
- пресс 50-30-20

Девушки!
Уже завтра 31 мая, а это значит, что пора сдаваться:)
Я знаю, что кое-кто из вас вовсе не каждый день в сети, поэтому и решила напомнить вам.