23 февраля. Выбор питания на ближайшие 2 недели.

С утра весы показали 61,5. Это только вода ушла... результат разгрузочного дня.
Выбрала для себя режим питания на ближайшие 2 недели (пока прохожу стажировку). Потом посмотрим как пойдет. Сейчас моя задача выполнить намеченное хотя бы на такое время. Справлюсь - подкорректирую :)
1)
С утра я буду завтракать: яйцо, либо каша 4 злака, либо йогурт, либо творог, либо фрукт
Днем будет обед: либо суп, либо салат, либо ролл
Ну и вечером: йогурт, стакан кефира и фрукт
2) Вся еда до 18
3) Раз в неделю постараюсь делать разгрузочные дни, во время которых я буду только пить: кефир, чай, соки.
4) Каждый день вечером делаю кофейный скраб (уже 3ий день его наношу. Кожа после МмММм :)) ), а утром и вечером с массажиком натираюсь сывороткой от целлюлита.
5) Отказываюсь от колы и пепси лайт, от "холодного чая" аля Липтом и Несквик