- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1 день
Главные вкладки
вс., 06.05.2018 - 14:34 — ZМирославаZ
Привет всем девчата) Проходит первый день. Честно я одушевленна началом.Хочу похудеть, поэтому, как то легко было продержаться на кофе и чае. Сегодня у меня была разгрузка. Я приехала домой к маме на выходные вчера. А она у меня любит покормить. Но я не поддалась вкусным запахам с утра. Проснулась попила кофе и поехали мы на дачу и к бабушке забежала. Бабушка как всегда наготовила тоже всего. Там и тортик был и блинчики. Но я вежливо отказалась и попила зеленый чай. Потом пошли на дачу. Там проубирались на улице. Очень холодно сегодня. Боюсь, что просто заболею. В гости сегодня также крестница пришла. Такая малюська моя. 5 годиков.
Завтра на учебу поеду уже в другой город с утра. Честно девчат, не знаю у вас так же или нет. Но почему то меня на один продукт тянет. Сегодня на кофе. Не могу им напиться. сама понимаю, что лучше чай пить. кофе вредно, но ничего с собой подделать не могу.
Завтра у меня грандиозные планы. Завтра тренировка. И ещё думаю, что завтра кушать буду. Надо составить план питания на неделю. У меня была составлена уже программа питания. По которой я похудела успешно осенью с 57 до 47. Чувствовала себя прекрасно. Но вот зимой набрала вес сильно. Ела как слон.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог ZМирославаZ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 04.04.2026
Комментарии
Вот прям счас пью цикорий ;)
Вот прям счас пью цикорий ;) Тоже кофеманка. Кофе позволяю себе только утром.
Поддерживаю, цикорий тоже
Поддерживаю, цикорий тоже люблю)) вот купила себе сегодня вкусненький чай и цикооий съежу вечером куплю в ашан
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Раз составлена программа
Раз составлена программа питания, которая устраивает, может к ней и вернуться?
"не знаю у вас так же или нет
"не знаю у вас так же или нет. Но почему то меня на один продукт тянет."
Бывает, ещё как! Если честно, в последнее время только так и бывает.
16 июля объёмы 85-61,5-96
И как вы с этим боретесь? Я
И как вы с этим боретесь? Я вот то сыр с медом трескаю днями. То кофе. То омлет с сыром. Омлет вообще могу только его кушать неделю. Понимаю что плохо, а ничего подделать не могу хочу и все)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Значит, так надо. Почему бы и
Значит, так надо. Почему бы и нет? :)
В омлете вроде вообще ничего страшного. В него можно добавить помидорки, хорошенько посыпать зеленью. Вообще очень полезно получится.
Сыр калорийный, конечно. Но смотря сколько ты его ешь.
Я не борюсь. Но считаю калории на fatsecret, считаю нагрузку и смотрю, чтобы вписываться, т.е. чтобы нажратое не превышало потраченное. Если трачу за день больше на 100-300 калорий, чем съела, то вообще молодец. И ещё смотрю соотношение БЖУ, чтобы и оно было нормальное, а не так, что всё жир и углеводы)) И чтобы в течение дня всё-таки были и фрукты, и овощи, и полезные жиры. Вот такая система. Может и сложная на первый взгляд. Но мне неплохо. Единственное, надеюсь, полюбить-таки вещи более полезные. Сейчас вот творог и мёд в фаворитах, это ещё ничего))))
16 июля объёмы 85-61,5-96
Бедные мама и бабушка. Им
Бедные мама и бабушка. Им такая радость накормить детей.
Ты устраивай в следующий раз разгрузочные дни не во время визитов к семье, а то очень уж жестоко получается по отношению к ним)) Да и к себе тоже...
А так-томолодец, конечно. Какая сила воли!
16 июля объёмы 85-61,5-96