- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1 августа
Главные вкладки
ср., 01.08.2018 - 13:31 — zulenka
Приветики. По питанию:
7:30- кукурузные хлопья залитые молоком,чай.
10:40- 5 слив.
13:00 - касушка плова, хлеб,салат.,чай.
15:30- странно,но уже проголодалась. Как-то быстро очень. Пью чай. Купила украинские полутвёрдые ириски- съела 2 шт, зашла на са йт и остальное убрала. Не хочу толстеть. Надо думать что на ужин.
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Врач пациенту, страдающему ожирением:
- Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
У тебя много быстрых
У тебя много быстрых углеводов получилось. Вместо хлопьев лучше кашу. Рис белый совсем не хорош, бурый и красный лучшие варианты. Плюс в плове много жира. Из-за всего этого и голод раньше времени наступил.
Если полдник не планируешь, то можно творог 1-5% вечером съесть. Но не мягкий! Там одни углеводы. А белка мало совсем.
:)
Привет. Хорошо,завтра обязательно утром съем кашу. Овсянную " Макфа". С пловом неожиданно вышло. Рядом с работой брали с сотрудницей. А так я хожу одна в дальнюю кафе, там выбора больше. А на ужин съем творог, проедусь до базара. Думаю грамм 300 хватит? И хлопья закончились, больше докупать не стану.
Творога 150 грамм хватит)
Творога 150 грамм хватит) можешь ещё овощей съесть к нему и немного семечек или орешков.
С кашей и сытость дольше будет! А с кашей и хлебец с сыром можно) и фруктов!
:)
Вот смотрю на аватарку твою. Сама нарисовала? Это твой рисунок?
Моё) как аву нарисовала, так
Моё) как аву нарисовала, так и за рисование не бралась. А надо бы. Знакомая книжку детскую написала, меня попросила иллюстрации сделать. Будут подарки для деток. Руки никак не дойдут. Похудение захватило)))
:)
Красивый рисунок.
На полдник надо что-то
На полдник надо что-то придумать, чтобы голодной до ужина не ходить.
:)
С собой ничего нет. Ещё часок в офисе до конца рабочего дня. А там в 6 тогда с магазина надо будет что-то взять. Надо подумать что . Пока до дому ехать. И я заметила, что сразу когда приезжаю домой и начинаю ужинать,то больше съедаю,чем когда приеду, с часок дома дела поделаю. Поэтому надо будет купить что-то в магазине. И на ум кроме пресловутой булочки ничего не лезет. Ну может орешков. Или чего взять?. Я вспомнила. Когда я в прошлый раз взялась худеть то я в обед шла за яблоком, на перекус послеобеденный. А тут прям ничегничего под рукой. И кушать хочется)))
Ужин
Салат( огурец,помидор,сладкий красный болгарский перец) кусок-брынзы,сыра. Дома к приходу сготовили манты. Ммммммммм. Одну горяченкую съела, предлагали ещё одну. Пошла за чаем, думая что ещё съем. Но тут вдруг вспомнила,что хочу пошить платюшко на осень, тут взгляд упал на руки, и меня осенило. Манты дороже моей стройной фигуры, к которой я стремлюсь. И вопрос отпал. Поблагодарила за вкусные манты и больше есть не стала. Сама себя хвалю,что сдержалась.
Ооооо, вот это дорого стоит
Ооооо, вот это дорого стоит затормозить во время !! ??? Молодец !!!
:)
Сегодня проснулась с приятным чувством желания поесть. Вот что значит не налопаться с вечера. Хотелось сразу прыгнуть на весы, а нет. Буду раз в недельку отслеживать результаты
Кукурузнык хлопья часто
Кукурузнык хлопья часто бывают с большим содержанием сахара да быстрый углевод, вот и есть быстро хочется потом... ))
Меняй ? завтрак и все наладится)) ?
:)
Привет. Да, как-то брала их в силу того,что не составляет труда сьесть их на завтрак. Залил и ешь. Но теперь уже ни-ни. Буду другое придумывать. Кашу тоже надоест постоянно есть. Надо варианты несколько подобрать,чтоб менять
Каша разная может быть:
Каша разная может быть: гречка, перловка, рис бурый или красный, кус-кус, пшенка, булгур, даже иногда макароны из цельнозерновой муки. Ещё можно омлет с овощами, грибами, курочкой сообразить. Сырники, но лучше без сахара и вместо белой муки овсяную взять (можно в кофемолке хлопья размолоть или хлопья яйцом залить, оставить на ночь, а утром с творогом смешать и быстро печь). Бутерброды из хлебцев в сыром, мясом, овощами. Ну и везде по фрукту.
ты молодец, держись!
:)
Спасибо большое. Возьму на вооружение. Составлю менюшку ежедневных завтраков и ужинов и буду следовать менюшке.