10-11 дни ПП

Изображение пользователя Masshulia.

Разгреблась немного на работе, теперь можно выдохнуть.
Питаюсь я по-прежнему правильно. Вчера открыла для себя несколько вкусных и  полезных рецептов. Сделала кротлетки из куриного филе в силиконовых формочках в духовке, без масла, хлеба и муки. Получилось вкусно, даже муж трескал за обе щеки, хотя я готовила их для себя, у него отдельное меню)) сделала сырники в тех же силиконовых формочках с 1% творогом и овсяными хлопьями)) тоже вкусняшка получилась, банановые лепешки на сухой сковородке, только они у меня постоянно пригорали, и я не могла их перевернуть на другую сторону нормально - разваливались, хотя по гиф-рецепту вконтакте сей процесс выглядит легко... ну все равно вкусные получились. А еще я вчера запекла в духовке цветную капусту и брокколи в легком омлете (залила 0.5% молоком смешанным с яйцом) и посыпала всю эту красоту моцареллой. Получилось очень вкусно, даже не ожидала, хотя я даже туда никаких специй и соли не клала.
Сегодня вечером по плану - тренировка. А завтра разгрузочный день на молокочае, может еще себе кружечку нежирного кефира налью.
Питание на сегодня:

Немного не сбалансированно, т.к. вечером после тренировки пью протеин, а там белок зашкаливает...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1189852_62,9.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Надо тоже попробовать цветную капусту в омлете запечь, думаю, это действительно вкусно и полезно


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Masshulia.

Попробуйте, очень вкусно получилось, но перед запеканием в духовке отварите ее минут 10, она тогда мягкая будет)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1189852_62,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.