- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
день 7 яичной
Главные вкладки
ср., 28.03.2018 - 09:55 — старушка
по меню сегодня. отвесикне большой но всеже есть.
Обед: отварная или обжаренная курица без кожи и отварные овощи, а также грейпфрут (апельсин) и свежий помидор.
Ужин: отварные овощи.
вместо отварных овощей зеленый горошек в банке.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог старушка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- gogodancer
- Красота Ненаглядная
Поиск по сайту
«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 20.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 107
За эту неделю: 257
За прошлую: 681
За май: 1955
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Позавтракать не успела?
Позавтракать не успела?
завтрак там на все дни
завтрак там на все дни одинаковый 2 яйца вареных +грейпфрукт+кофе. мне дублировать это каждый день лень
А то думаю, голодная совсем
А то думаю, голодная совсем ходишь)
мене яичная тож по меню
мене яичная тож по меню смущала, но девченок почитала, попробывала, ну и прям удивлена... толи подбор продуктов, то ли что. но перекусы даже не требуются голода нет . организм как часы все по расписанию. если только дурные ручки сами чего не уцепят))))но вот их хоть связывай
В принципе - завтрак - яйца,
В принципе - завтрак - яйца, обед - курица, ужин - овощи. Хороший набор
меню там по дням
меню там по дням , бывает и в ужин мясо. посмотри в инете. там много видов.я взяла такое:
Первая неделя
Завтрак в любой из дней недели должен состоять из половины грейпфрута (апельсина) и вареных яиц (1-2 шт.)
Понедельник
Обед: фрукты одного вида (это могут быть яблоки, апельсины, груши, абрикосы и т.д.)
Ужин: отварное мясо (кроме баранины).
Вторник
Обед: отварная или обжаренная курица без кожи.
Ужин: отварные куриные яйца (2 шт.), овощной салат (можно использовать огурец, листья салата, помидоры и перец), а также тост и грейпфрут (апельсин).
Среда
Обед: тост, нежирный сыр и помидоры.
Ужин: отварное мясо (кроме баранины).
Четверг
Обед: фрукты одного вида (это могут быть яблоки, апельсины, груши, абрикосы и т.д.)
Ужин: отварное мясо (кроме баранины) и овощной салат.
Пятница
Обед: отварные куриные яйца (2 шт.) и отварные овощи (один вид на выбор: фасоль, кабачки, зеленый горошек или морковь).
Ужин: отварная или обжаренная рыба, овощной салат, грейпфрут (апельсин).
Суббота
Обед: фрукты одного вида (это могут быть яблоки, апельсины, груши, абрикосы и т.д.)
Ужин: отварное мясо (кроме баранины) и овощной салат.
Воскресенье
Обед: отварная или обжаренная курица без кожи и отварные овощи, а также грейпфрут (апельсин) и свежий помидор.
Ужин: отварные овощи.
Белок и овощи, фрукты.
Белок и овощи, фрукты.
Плюс практически раздельное питание по приемам пищи. Хорошее меню
Молодец
Как твоя спинка? Я все тьфу тьфу огурцом. Молодец все четко по расписанию. А мне так тяжело без белка на ужин. Но я уже статистику веду, если был белок хоть чуть чуть, все от веса не жди.
привет, мой хороший))) вроде
привет, мой хороший))) вроде дышу- отпустила. сегодня курс домазюкиваю, а завтра постепенно уже физ нагрузку вводить начну. я тоже дикая мясоедка. но знаешь мне на перловой диете тяжелее было-чем на яичной. сдесь по меню иногда и вечером белок есть и свои разгонные дни. да и очень понравилось что голову ломать не надо "чтоб соржать что бы похудеть" продукты простые расписание четкое. корректирую чуть под себя- но обычно по мясу(заменяю на курогрудь) в москве нормальной говядины не найти , либо цена заоблачная либо пока побегаеш отыщишь день пройдет.
всю банку слопала?
всю банку слопала?
обожаю горошек кончервированный.
не поместилась- оставила на
не поместилась- оставила на ужин(хотя ну оч хотца))))))