Блог СЮЗАНка

Я стала легче еще на 400г, но все-равно диету решила поменять. Ну не могу переносить я эти яйца!!! Сажусь на кремлевскую диету (облегченный вариант).

Сегодня отвес 100г, все из-за того, что я наелась вечером, но хотя бы не привес. Даже снова воодушевление появилось.

Сегодня в меню:
завтрак: вареное яйцо, 0,5 апельсина
обед: арбуз
ужин: жареное мясо

Тяжело мне держаться на диете, 2-й день прошел не очень хорошо, наелась на ночь, завтра по любому отвеса не будет. У меня вместо силы воли - слабость воли. Хотя бросать диету не собираюсь.
Чувствую, что завтра будет тяжелее, чем сегодня.

Отвес 1кг. Вчера справилась, сегодня пока тоже все нормально, но уже начинают закрадываться мысли: может бросить это все, но я пока не поддаюсь.

завтрак: 0,5 апельсина, вареное яйцо
обед: жареная курица
ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, апельсин, тост

Вот и наступил понедельник. Следующие 4 недели постараюсь соблюдать яичную диету.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

1. Следует больше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, такие как куриные, однако можно добавлять соль, перец, приправы или лук или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить стакан содовой в любое время

На выходные уезжаю к бабушке, поэтому начну с понедельника. Настрой как никогда!!! :good2:
Буду очень стараться! Обещаю!!!
Никакие отговорки не принимаются!!! ( :drinks: :cray: :blush2: )
Хочу доказать сама себе, что я смогу!!!

Все мои опасения оказались напрасны. Права я получила. Правда пока отмечала это радостное событие, ко мне прилип еще один лишний килограмм. Сейчас самое время худеть.

Новый план питания

Сама не понимаю, как я умудрилась сдать!!!
По городу нарушила много раз:
- проехала посередине между двумя искусственными препятствиями
- не уступила дорогу и создала аварийную ситуацию
- 1 раз заглохла
- проехала на красный
- забыла пристегнуться

У меня всегда в первую очередь худеет живот, он уже достиг такого вида, который мне нужен

Я решила в питании отталкиваться от графика на работе, т.к. ни одна диета не вписывается в мой график сутки/двое.

1 день - я на сутках
На работе можно есть все до 20.00, кроме:
- полуфабрикатов
- мучных изделий
- лимонада
- сладостей (можно только черный шоколад и мармелад)

2 день - отсыпной
Разгрузочный день, т.к. весь день сплю, употреблять 200ккал полезной пищи