Четвертое апреля, день третий

Главные вкладки

сб., 04.04.2009 - 09:40 — Марта_Я

Вчера вечером увидела, что снова нужно уже отчитываться по соревнованиям и ахнула - так быстро время идет. Поэтому взесилась сегодня, а не как запланировала - завтра. Ну что ж, 63,1 кг!!! в минусе 1,2 кг!!!! Отлично!!! Продолжаю свою программу - сегодня у меня огурцы и поллитра кефира))) С утра дети пили морковно-яблочный сок, нуи я с ними стаканчик выпила))) Это будет завтрак. Дальше все по плану. Зарядку сделала)))
Настроение улучшается! Всем приятного дня!!!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — сб., 04.04.2009 - 10:14


А не маловато для завтрака?((((

Марта_Я — сб., 04.04.2009 - 16:14

я по утрам вообще всегда очень мало ем, я ближе к 10-11 час уже нормально кушаю. Спросонья есть не хочется, зачем насильно себя кормить? Вообще последнее время стараюсь прислушиваться к сигналам организма и ем по потребности, получается 4 раза в среднем, где-то через 3 часа каждый прием пищи. За сутки калорий 1000-1100 съедаю))) Чувствую себя хорошо, дискомфорта нет, чего ж еще? )))

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — сб., 04.04.2009 - 11:58

Марта_я, ну как упражнения наши,делаешь? Я делала 4 из первой недели,вчера уже 1 из второй, результаты есть-чувствую мышцы отчетливее,когда делаю упражнения и самое главное-появляется растяжка наконец! Отчет напишу позже когда муж замеры сделает,интересно,есть ли хотя бы небольшие сдвиги в объемах

Марта_Я — сб., 04.04.2009 - 16:09

Три раза занималась, планирую еще за выходные разок))) Но буду уже вторую неделю начинать, на первой нагрузка совсем маленькая... Объемы пока не замеряла, в понедельник утром сделаю, повешу у себя, заглядывай ))) Мышцы ягодиц заметно напряглись, а вот внутренняя сторон бедер пока слабовато реагирует, возьму другой мячик наверное ( у детей их много))) :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.